那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
Estwing，一个对于大多数人来说陌生的美国品牌。始创于1923年，至今已经造了就是多年的锤子了，然而鹤嘴地质锤用途是什么？下面就...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老年人会选择跳健身舞保健的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
如今，学校在学生的饮食上可谓是下了不少功夫，不仅要饮食安全，还要营养均衡让学生喜欢吃。然而浙江一所小学近日被网友曝光称，该校学生午餐“超素”，而教师的饭菜则有螃蟹带鱼，这究竟是什么一回事? 近日有网友报料，浙江宁海县西店镇东红小学的一顿学生午餐令人惊讶，除了米饭之外，竟然只有黄瓜和咸鸭蛋;网友直呼，如此简单的饭菜，让正在长身体的学生如何保证营养?6块黄瓜片、1个咸鸭蛋、1碗白米饭，这是一个小学生的一顿午餐。记者对此向宁海县西店镇教育部门核实，对方表示，这其实是一场误会：9月8日正好遇上停电，而学生的饭菜都是用大锅烧的，大锅需要用电，所以最后只能用简单的“应急餐”代替。网曝学生...
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
7月3日凌晨，长沙市望城区乌山镇紫鹤塘附近发生溃堤。湖南省军区迅速组织现役官兵、民兵预备役人员和当地干群冒着生命危险深入洪流填筑沙袋、筑建护堤，构筑起了一道坚固的“防护墙”。 截止目前，官兵已连续作业10多个小时，装填沙袋5000余包，封堵溃垸60余米，围堵任务仍在继续。 现场图片。当遇到突发性洪涝自然灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带...[详情]
张海碧参加了上一期研修班，回来的第二天清晨从五楼跳了下去.........[详情]
近日首届全国校园食品安全与营养工作交流会上一项调查显示，四成大学生骨质异常，主要原因三餐热能分配不合理。同时大学生普遍缺乏营养知识，...[详情]
