1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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这段视频全长1分38秒，画面开始时一位穿着花裙子白外套的女乘客和一位穿着深色连衣裙的女乘客已经撕扯在一起。“花裙子”死命拽着“深色连衣裙”的领口，后者直呼“松手”、“你别把我衣服揪坏了”、“都走光了”，甚至她提议：“有什么事儿咱们去站台解决。”不过，“花裙子”显然不买账，一边撕扯一边给人打电话求助。“深色连衣裙”立刻反击，撕扯“花裙子”的外套，并一把将其手机摔到地上。期间，双方出言不逊。从画面里可以看到，车厢里并不拥挤，整排座椅只有两位女乘客。偶尔还能听到旁边的哄笑声。直到1分23秒，才有乘客劝阻“别吵了，别打了”、“太丑了，都是女孩儿，要点儿脸行不行”。不过整个视频拍摄过...
自优衣库不雅视频事件曝光以来，优衣库的动态长时间备受社会各界关注。如今，一起关乎优衣库试衣间女性安全的事件，再次将优衣库推向风口浪尖。 2015年8月12日，市民李静(化名)在南坪星光广场优衣库试衣时，一名陌生男子突然掀开试衣间门帘，李静换好衣服后追出，未能找到该男子，后向店方和商场反映，但一直未得到满意答复。试衣时门帘被掀开李静家住弹子石，是一名年轻时尚的女性。每次逛街，她都...[详情]
步行的游客用手机就能仰拍。上月18日，我省首座跨山玻璃天桥在黄陂木兰天池景区开放，但开业不到一个月，就有网友晒出“木兰天池玻璃桥偷窥最佳拍摄地”，可以近距离拍摄到玻璃桥上女性的裙底风光。昨日楚天金报记者赴实地进行了探访，发现所言不虚。■现场望远镜手机并用有人桥下偷拍女游客裙底近日，网友“方方”在朋友圈发帖：在木兰天池玻璃天桥游玩时，发现有人在桥下偷偷用手机拍桥上女孩的裙底春光...[详情]
2017年报道，7日一名韩国美女遇车祸走光，该女子在泰国遭遇交通事故，过马路时被一辆出租车撞到受伤。...[详情]
2017年春运大幕今日开启。...[详情]
