然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。上来就给自己立下“减肥20斤”这样的“高远”目标，是不是过于期待成果而忽视了实际情况呢？ 所以可以先立一个小目标，1周减掉1斤，下周减掉两斤，逐步拆解逐步攻克，这样更容易坚持。 2、严格自律 很多...
鞭炮炸伤 少年儿童由于燃放方法不当，自我保护意识差，是受伤害的重点人群。一旦被炸伤，应采取如下应急处理措施： 1.皮肤烧伤。用清水清洗伤口，用冷水冲洗伤口，可防止烧伤面积扩大;对伤口的处理，千万不要在伤口上乱涂药膏，以免造成感染，最好由医生处理。 2.眼部炸伤。千万不要用手揉擦和乱冲洗，最多只能滴入适量眼药水，并将患者平躺，急送有条件医治的医院处理。 3.手足部炸...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
1月17日中午，5岁女孩小国云在家跟着父亲苏三喜一起在家烧劈柴做饭，饭做好时只有女孩一人留在厨房，她的父亲离开厨房去照顾其他两个孩子，就在此时意外发生了。苏三喜家一贫如洗烧伤前的小国云“谁家的小孩着火了!”突然听到有人喊，苏三喜说，可能是灶火里没烧完的柴禾掉出来，让女儿抓到了，火苗引燃灶外面木柴，又沾到衣服起的火，女儿受了惊吓，就朝外面跑。村民都赶了过来救人。邻居苏千柱说，当时火势很大，小国云看起来就像是个奔跑的“火球”，“我们往她身上泼水、泼土、拍打，这才把火扑灭，我赶紧上去抓住她的手，手上的皮整个掉了，脸上身上都已经烧黑了。”随即，小国云被紧急送到郑州市第一人民医院烧伤科...
北京地铁消息，近日轨道交通执法大队联合公交保卫总队以及地铁公司共同开展了针对乞讨卖艺的专项整治行动。自2月1日以来截至7日，共查处“童乞”行为17起、乞讨人员20余人次。据了解，近期在地铁内乞讨的儿童，超过三成来自甘肃岷县，由家长带领在寒假有组织地进行乞讨，已经是一个职业乞讨团体。地铁提醒广大乘客共同抵制乞讨卖艺行为。更多儿童知识尽在佰佰安全网站安全常识栏目！...[详情]
儿童安全 一直是人们关注的焦点，时值暑期，孩子们的安全成了家长最揪心的问题。随着人们生活水平的提高，健身已成为都市人生活中不可或缺的一部分。健身器材作为一项 公共场所的公益设施，如今已广泛“入住”到小区、公园、广场等地，给喜爱体育锻炼的人们提供了诸多便利。但近年来，有关健身器材伤人尤其是儿童的事件屡屡发生，很多都已成为潜在的“隐形杀手”。面对频频“咬人”的健身器材，市民需加强...[详情]
互联网给单身一族“脱光”带来了福音，但背后同样蕴藏着不小的安全风险。日前，有位男子就很伤心，熟人给他介绍了“对象”，谈了半天原来是一...[详情]
“《高中毕业生登记表》原本是免费发给学生填写的，但老师说，填错的话，得花100元换一份新的。”...[详情]
