先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。健身只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为健身可以消肚腩等脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。 如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，剧...
健身后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，健身过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。 低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。健身过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分...[详情]
2017年12月24号凌晨2点左右，滴滴司机敖某还奔波夜深人静的马路上，但随后便失去了联系。同敖某一起跑滴滴的老乡谢先生看到微信消息后，就想给敖某打个电话问问情况，但却一直都没有人接电话。这时谢先生又给敖某家里人打电话，但家里人说敖某并没有打电话回家。谢先生四处打听，都没敖某踪迹，凌晨5点左右通过一个朋友用手机定位，在佛山市平洲镇的一处荒凉地带找到了敖某手机和车。 谢先生立刻报了警，最终警方在车的后尾箱，发现了满头鲜血，全身被捆绑的敖某，当时已无生命迹象。住在老家阳江的父亲听闻消息后当场就晕倒，母亲更是每天都全家人都以泪洗面，全家人都陷入了急剧的悲痛之中。当晚究竟发生了什么呢...
“终于到家了，感觉心里踏实多了，这几天确实给我造成了很大的压力，我也希望这件事就到此为止吧。”10月11日，记者在广元见到了刚回来的肖先生，在一个多小时的采访中，肖先生说得最多的就是这样的话。他告诉记者，完全没有想到事件会发展到现在这样，会引起全国的轰动，也并不是为了一定要要回那几百元钱，他就是想讨个说法，他也承认这件事给他带来了很大的压力，特别是自己的家人，目前他已经收到老板...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
9月30日开始，位于四川甘孜藏族自治州康定市境内的折多山突降大雪，大批车辆因降雪发生拥堵。...[详情]
由于智能手机在物联网中发挥着连接其他设备的不可或缺的关键作用，这就解释了小米为什么能够如此快速地成长、进而雄踞中国智能手机与智能家电...[详情]
