瘦人适合晨跑，因为晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。但不建议空腹晨跑，晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。 如果要加强体力活动强度，可以每天增加几分钟的活动时间或者逐渐...
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最...[详情]
深呼吸运动是一种很适合老年人的健身方式，那么老年人做深呼吸运动要注意些什么呢？...[详情]
徒步健走是对人体特别有益的一项运动，也属于舒缓型的运动，只要坚持，是可以有效帮助瘦身的，徒步健走往往是很多青年人，和老年人最喜欢的运...[详情]
醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。佰佰安全网提醒，高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。
在天津仓库爆炸安全事故发生后，最先去救援的，是天津港公安局的3个消防支队，而这三个消防支队却只是企业的专职消防队，他们在消防知识技能上，都与中国消防系统专业消防员相差很多，正是因为这样，他们很多人在这么大的安全事故救援中无辜牺牲，多数目前还处于失联。 日前，天津市公安消防局局长周天介绍救援情况时表示，当日22点50分接警后，天津港公安局的3个消防支队最先到达现场。公安部消防局宣...[详情]
通过街头小广告方式招聘陪侍人员，每晚8点至次日凌晨2点，以张某某为经理的犯罪团伙，利用歌厅为掩护在歌厅内的11个包房内从事淫秽表演等服务。近日，经丰台劝导队队员举报，丰台警方一举捣毁了这个暗藏淫秽表演服务的歌厅，抓获涉案人员60余名。这起公共安全事件的情况是这样的。今年9月的连续几个晚上，丰台劝导队的小王在南三环家附近遛狗，均发现一栋大厦里有一些穿着暴露的女子在晚间出入。小王...[详情]
近日，一支专业医闹队伍先后在湖南多家医院闹事。...[详情]
对于低碳饮食其实早就有过相关的研究，国外一项长达25年的研究显示，长期保持低碳饮食可能会影响人的长远健康。研究通过整理和分析数据发现...[详情]
