为了身体健康有很多健身的方法，其中健身操就是一种，在健身操里面有一种经络健身操，越来越受到大家的关注。经络是什么呢?经络是人体气血的通道，经络不通，人的身体就不会好，所以经络决定着人的生存和健康，乃人体生命之河。经络健身操，就是打通经络，使人身体健康的操。 经络健身操 1、健身操的做法 经络健身操通过简单的手法按摩，到调节任督二脉，气血，补充脾肾精气的目的，通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段。手法有拿法，擦法，压法、摩法等简单的手法按摩。但是就是这些简单的手法，经过长期的按摩，就能让人返老还童，精力旺盛，养颜排毒，重塑人们健康的身体。 2、健身操的作用 通过...
第一节：收紧腹肌运动。1.直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。2.吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时为止。重复3次为1组，做3～5组。 第二节：蹬车运动。1.仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。2.收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状。重复12次为1组，做3～5组。 第三节：并腿挺伸运动。1.仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。2.双...[详情]
1993年生人的夏女士花钱办了一张北京某康体公司健身会所的会员卡后，在上私教课过程中，被突然倒下的健身器材砸中腰部，导致摔倒受伤，至今未康复。夏女士多次与健身会所协商赔偿事宜未果，于是她将该健身会所诉至北京市昌平法院，要求赔偿医疗费、伤残赔偿金等各项费用共计20万余元。今天上午，昌平法院开庭审理此案。“我是这个健身会所的会员，当时在他们那里购买了私教课。”夏女士说，2017年4月15日晚6时许，她在健身房按照教练指示做跪姿后抬腿动作。谁知，随后在其毫无防备的情况下，被倒下的健身器材从后腰砸倒在地，导致下颌骨受挫，软组织受伤，经医院诊断为骶1神经根损伤，需住院治疗两个月。“出院...
只有全行业、全环节“零容忍”，才能扭转抄袭剽窃的恶劣风气，真正打造出有利于创造创新的文化空间。 近期，根据同名网络小说改编的电视剧《楚乔传》被网友举报原作抄袭。同时，网文作家“匪我思存”在微博上指控网络小说《后宫·甄嬛传》《后宫·如懿传》故事架构和部分段落与自己作品如出一辙，甚至连记错的一句诗词，都被原封不动地“借鉴”了。尽管这几个抄袭指控还有待定谳，但频频爆出的网络小说抄袭纠...[详情]
“伦敦烟雾事件”之后，英国人开始反思空气污染造成的苦果。经过半个多世纪的“铁腕治雾”，伦敦从“雾都”变回了重现蓝天白云的城市。 伦敦的空气污染，始于19世纪英国的工业急速发展期。工厂产生废气形成的灰黄色烟雾，在20世纪50年代最为严重。从“伦敦烟雾事件”之后，英国人开始反思空气污染造成的苦果。经过半个多世纪的“铁腕治雾”，伦敦从“雾都”变回了重现蓝天白云的城市。 任何一场危机，...[详情]
胎儿宫内窘迫的元凶竟是这根连通母体与新生儿的脐带。这根58厘米长的脐带,除了绕颈一周外,还像麻花一样扭转了20圈...[详情]
16岁的湛江男孩小陆（化名）在夜间睡眠时，突然觉得左侧睾丸剧痛，疼痛牵连到左腹股沟和左腰部，并且出现了恶心、呕吐的症状。...[详情]
