健身球对腰是有好处的，尤其是有腰椎间盘突出症的人通过健身球可以起到辅助治疗的作用，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，是骨伤科的常见病，运用健身球进行锻炼是较为常见的预治方法。 一、骑球弹跳：上下弹跳可以减轻椎间盘的压力，经常弹跳练习有助于刺激大脑与激素的分泌。健身球不好控制，身体协调感不好的人容易发生危险，建议将健身球塞在墙角，避免滚动，然后在球上坐稳。具体动作：自然呼吸，保持身体直立，骨盆不歪斜或扭转，轻松坐在球上，上下弹跳。 二、转身拍墙：转身拍墙可提高腰腹部贴墙壁轻拍，停留1-3秒钟，身体回正，再换左边做。最初双脚可以跟力...
这里介绍一个简便易行的泡脚保健方法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。此方是北京已故著名中医施今墨先生所传授。 花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，...[详情]
健身球作为一种很好的辅助健身工具，一直受到很多人的喜爱，是一种非常有趣味的健身方式，经常锻炼的话对脊柱还有骨盆是非常有益的，特别适合女性来使用，即便是孕期中的妈妈也可以用这个来进行适当的锻炼身体，还能起到助产的作用。 健身球对于孕妇的好处 1、促进血液循环,起到按摩作用 孕妈通过健身球的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随...[详情]
慢性胃炎老人健身好处是什么？慢性胃炎一直是人们日常生活中经常会遇到的一种疾病。慢性胃炎不但会让患者忍受身体的痛苦，还会影响到患者的心...[详情]
近年来“登山热”开始兴起，但广大老年驴友们对登山的认识仅仅停留在“两条腿爬上爬下的事情”，很少有人在出行前会对目标山峰、气候条件、同行人员等情况做全面的了解，带足一些必备物资，提前做好相应的安全预防措施。佰佰安全网温馨提醒：登山时尽量别爬野山，并携带足够的药物、食物和水。同时，为防止迷路，登山客可提前携带一些红绳，系在沿途明显位置。如果迷路，登山客应往山上的信号塔走，以便搜救。此外，登山客要提前准备手电，夜间迷路，可按“三长两短”的发光频率求救。 六登山客登山游玩迷路，英山警方出动30余名警力，经过了近七个小时的搜救，终于在15日凌晨1时许，将迷路登山客安全带回山脚。经检查，...
热闻一：罗一笑，你给我站住!真相，你也给我站住! 最近”大事连连“， 一篇名为《罗一笑，你给我站住》的文章刷爆微信朋友圈。女儿不幸患白血病，父亲“卖文筹款”…小编不知该说不该说，其实是这句 事件发酵后被指是营销炒作，面对质疑，罗一笑的父亲痛苦的表示：“没人关心我女儿是不是在死亡线挣扎，就想我是不是骗子，怎么一点同情心都没有，我真的好绝望。” 没人关心你女儿，那么小编想问200...[详情]
近日，济南中院公开审理了一起兄妹三人致亲生父母死亡的故意伤害案。2017年，山东省济南市商河县一村庄兄妹三人怀疑父母遭“小鬼缠身”，竟采用“喝黄符”、“摔砸啤酒”“玻璃碎片划十字”等方式为父母“驱鬼”，致使父母双亲被活活打死。目前，三名被告人分别被判处10至14年有期徒刑。2017年上半年，38岁的儿子王甲（化名）见母亲杨某精神时有异常，便同两个妹妹王乙（化名）、王丙（化名）商...[详情]
我爸爸妈妈都说我给的太少了，所以让我要把份子钱提到一万，但是妈妈体贴我，所以偷偷的给了我五千说让我给红包的。没想到，弟媳妇不知道怎么...[详情]
结婚当天，父母给了我一张银行卡做为陪嫁，我当时想婆婆家借钱给了我们这么多彩礼。爸妈应该会多给一点陪嫁的吧。...[详情]
