两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一次即可。 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液...
婴儿健身架既帮助宝宝锻炼了身体，也起到了教育的意义，孩子在成长的过程中将会受到潜移默化的影响，那么，婴儿健身架哪种样式好呢？我们一起...[详情]
婴儿健身架第一还是认准牌子。一些劣质的婴儿健身架有可能伤害到宝宝的健康。健身架，主要指的是婴儿健身架。那么，婴儿健身架什么材质好呢？...[详情]
梁某系某学校的事业编制教师，双方签订的聘用合同书及补充条款约定，合同未到期又不符合解除合同条件，单方解除合同的应承担违约责任；外省市按人才引进的受聘人员申请调离，追缴人才引进费20万元。梁某系非京籍毕业生，学校已为其办理北京市户口，梁某工作一年后离职，学校主张违约金及人才引进费，近日，通州法院审结该起人事争议案件，判决梁某支付学校违约金11万元、人才引进费20万元。2015年8月，刚刚大学毕业的梁某顺利的来到某学校做物理老师。当同届还苦于创业、找工作的时候，梁某已经拿到了事业编制，且学校也很快为其办理了北京市户口，稳定的工作羡煞旁人。入职后梁某与学校签订了聘用合同，约定双方聘...
近日，有关部分高校内设置手机存放袋的消息迅速席卷每个人的朋友圈，日前又有省内媒体报道，长春建筑学院交通学院的手机存放袋已经取得了一定效果。在长春市内，不单单是长春建筑学院交通学院采用了这种方法，诸如长春理工大学、吉林华侨外国语学院等高校也都在利用这一方式，保证课堂质量，让大学生“低头族”能更好的完成学业。手机存放袋“历史悠久”在长春建筑学院交通学院内，每个教室的进门处都有个手...[详情]
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...[详情]
9月12日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平视察中共中央北京香山革命纪念地。这是习近平瞻仰双清别墅。...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注...[详情]
