1、散步 普通散步法：用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。 快速步行法（推荐！）：每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下。 定量步行法：包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。 摆臂散步法:散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。 摩腹散步法：一边散步，一边按摩腹部，这同时对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。 2、太极拳：对于年龄高的患者，采取这类方法相对安全、简便。但时...
一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...[详情]
不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...[详情]
在健身房里锻炼胸部力量的方法很多，有徒手练习，也有用杠铃、哑铃、拉力器等器械训练，那么健身房胸部力量训练技巧有哪些呢？让佰佰安全网小...[详情]
“听说过宫外孕移位至肝脏旁吗？今天我是第一次遇到！”前不久，浙江大学医学院附属第二医院腹腔镜外科主任王跃东主任医师在朋友圈里发了这样一条微信：一位21岁女孩因为宫外孕出血做急诊手术，医生寻遍盆腔没有找到胚胎组织。没想到，这颗“失踪”的胚胎竟然着床在肝脏上！ 手术时找遍盆腔没胚胎 最终在肝脏位置找到了一星期前，王跃东主任医师突然接到一家基层医院外科主任的求助电话，他们正在为一位情况特殊的宫外孕病人做手术，遇到了非常棘手的问题。发生宫外孕的女孩年仅21岁，姓蒋，在城西一家公司上班。当时因为突然腹痛，到这家基层医院就诊。医生询问病史，小蒋停经40多天，随后检查发现，她的宫腔及腹腔内...
猛服铁皮石斛进了急诊室医生提醒，名贵药材也要看自身体质是否适合吃，不能盲目进补 资料图冬令进补，不少人觉得越名贵的药材，效果就会越好，比如时下大热的铁皮石斛，就受到很多市民的追捧。但并非每个人的体质都适合进补名贵药材，如果服用不当，可能会“补过了头”。近日，当50多岁的赵先生被推进长沙市中医医院(长沙市第八医院)急诊室时，他已经肝功能衰竭。而导致肝功能衰竭的原因，要从他服用铁皮...[详情]
8日，武汉市卫计委等五部门依法调查媒体报道的“三假”医院武汉东方肝泰医院，并公布调查进展。目前，该医院病历、处方、收费清单等已被查扣，有关部门表示将尽快查明事实，依法严肃处理。7日，武汉东方肝泰医院涉嫌虚构国家救助项目，伪造新闻联播和假冒政府公章的“三假”问题，经媒体曝光后，引起社会广泛关注。当天下午，武汉市卫计委会同武汉经济技术开发区组建调查组，赶赴武汉东方肝泰医院进行联合...[详情]
近日，恩施市中心医院普外科主任肖体现在给一位小伙做胆结石手术时惊呆了，患者的整个肝脏竟然是蓝色的，还散发出金属光泽...[详情]
日前，韩国下令立即停止销售含有藤黄果提取物的减肥产品。韩国对其国内外80篇针对藤黄果提取物的安全性和有效性研究的文献分析后发现，20...[详情]
