通过研究发现，在子宫内受到一定运动训练的胎儿，在胎儿出生之后无论是在走路，爬行还是坐立方面都会比其他孩子的动作更加明显，这就更加表明了运动胎教对孩子们的作用是很大的。运动训练一般是在妊娠3到4周就可以开始了，训练的时候准妈妈们要注意要仰卧，尽量放松自己，可以借鉴抚摸胎教的方法在腹部上面进行来回抚摸，观察胎儿的反应，注意时间不要维持太长，要让胎儿慢慢的适应这种锻炼方法，可以等到胎儿作出积极的反应之后再慢慢的延长时间。 妊娠5个月左右，会开始感觉到胎动，准妈妈们可以轻轻拍打胎儿进行体操运动，这样可以促进胎儿动作能力的发展，也可以轻轻的推动胎体，胎儿踢妈妈的腹壁，这时妈妈就可以...
一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...[详情]
力量训练后补充蛋白质的时机也很重要，在进行力量训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，那么力量训练能练心肺功能吗？让佰佰安全...[详情]
力量训练一直是一个很热的话题，力量训练需要的不是疯狂，而是应该理性训练，那么健身腿部力量训练方法有哪些呢？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
如何在孕期控制体重？怀孕还能做哪些运动？孕期如何活动筋骨才能减少分娩疼痛？如今，准妈妈们的这些烦心事都有地儿解决了。市妇幼保健院的孕妇学校开班，开设 “ 自然分娩训练 ” 孕期精品课堂。 17 日上午，记者来到 “ 班级 ” 里，距离上课还有半个小时，林林（化名）和小玲（化名）已经到了。两人笑着说，她们是班里的大龄妈妈，奔四的年纪让她们更在意哪种生产方式对孩子更好。前段时间电视剧里就有孕妇上瑜珈课，那时候挺羡慕的，心理想如果医院能开设这样的课程，会让上课的孕妇更放心。 今年 38 岁的小玲是位博士，为了回家能更好地复习，她还专门带着录音，将上课内容完整地录下来，回家反复按照记...
马上就要放暑假了，很多城市的商场内，各种儿童娱乐项目迎来了旺季，但安全问题需要家长们留意。近日，河南郑州一名5岁女孩，就在一家商场内的儿童拓展训练项目玩耍时，因为工作人员违规操作，被摔成了重伤。女童高空摔下致重伤头部手臂骨折事发地点在河南郑州的一家商场内，根据事发时目击者用手机拍摄的视频显示，一名绑着安全绳的小女孩躺在地上，身上和周围地面有大量血迹，不时有路人过来查看她的伤情。...[详情]
为了参加中学生运动会，14岁的女中学生王小君（化名）在学校的组织下放学后留校训练，不料在跑步过程中倒地，之后抢救无效死亡。其父母将学校诉至法院，但因父母未启动尸检，未能查明死因。近日，南沙法院一审判决，学校担责一成，扣除此前已垫付的3万元医疗费，学校还应赔偿王小君父母5.4万余元。 女中学生跑步训练死亡 据法院查明，王小君原是南沙区某学校的学生。学校为参加南沙区的中学生运动会...[详情]
最近，南京一家俱乐部组织了一次野外生存营活动，主要是对3—5年级的小学生进行生存教育。活动期间设置了现场杀活鸡的项目，这个项目让一些...[详情]
2014年5月17日，上海某公司员工在北京分公司参加实弹练枪拓展训练时意外中弹，事故发生后该名员工经抢救无效身亡。死者家属要求射击场...[详情]
