常见的产后运动有： 产后妈妈恢复运动一、头颈部运动：可以产后第二天开始做。平躺，头举起试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。 产后妈妈恢复运动二、腹式呼吸运动：可以从产后第一天开始做。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 产后妈妈恢复运动三、会阴收缩运动：可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1-3秒再慢慢放松吐气，重复5次，如体力充沛，可增加到20次。具体运动缩阴操练细节在爱紧网www.ijinb.com有很多，只要坚持锻炼，效果还是比较明显的。 产后妈...
旧木料扔了觉得有点可惜，但是在生活中很多人却不知道应该拿它做什么。今天佰佰安全网就带大家来了解一下废木材回收可以做什么。 ...[详情]
2016年6月27日，《同在一处买鱼苗，他俩都付了10倍的钱》报道了板桥镇汪家岩村村民范开福买鱼苗被骗一事。没想到一年以后，范开福对面的邻居蒋新华也被骗了。还是同样的手法，仍是两个中年男子，他们骗走了蒋新华老人辛苦赚下的血汗钱。 网络配图400多尾鱼苗说成4000多3月11日，蒋新华刚刚砍完竹子回家，走在院子里还没推开门，两个陌生男子叫住了他。“他们问我买不买鱼苗。”蒋新华见这两人年纪一大一小，年纪大的五十多岁，年轻一点的大约四十多岁，戴着一顶帽子。两人都穿深色衣服，中等身材。蒋新华有一口鱼塘，现在也正是下鱼苗的时节，便打听了一下价钱。“他们出的价格也合适，4毛钱一尾，鱼苗也...
河北保定市曲阳县产德小学一7岁小学生孟某，在学校参加例行体检后死亡一事引发关注。记者从曲阳县委宣传部了解到，曲阳县于今年4月20日启动学生体检工作，22日10时许，孟某通过注射试剂参加结核菌素试验，约15分钟后出现身体不适，后经抢救无效死亡。目前，具体原因尚在调查当中。昨晚，孟某母亲告诉记者，22日上午正常送孩子上学，11时许，接到通知称孩子晕倒被送往医院。她到医院后发现孩子已...[详情]
11月28日，石家庄市民庞先生乘坐17路公交车时，竟然将装有1万元现金的手提袋遗落在了公交车上。还好，车长李杰进行安检时发现了庞先生的手提袋。一万元现金又分毫不差地回到了庞先生手里。据庞先生介绍，当日13时左右，他从博爱医院上了一辆17路公交车，准备到省建行。中午时分，又加上公交车上暖和，庞先生迷迷糊糊打起了盹儿。当公交车到达省建行站，他听到报站后就赶紧起身下了车，而他的一个红...[详情]
昨天上午，一位40多岁的女子在乘坐公交车时，不小心将自己的iPhone6和两元乘车钱一起投进投币箱。该女子随即向公交司机求助，公交车...[详情]
高考结束了，对于刚参加完高考的同学来说，现在即将进入“high”翻天的考后生活新模式。在这个一生中很可能是最闲暇、最放松的“高考后时...[详情]
