最简单的龟息功练法是：吸一口气，然后收腹收下巴，头部保持正直，使空气闭于肺部，时间越久越好，真的受不了就由鼻孔慢慢呼出来。功夫差的人吸一口气大约只能闭15秒，功夫好的人闭60秒不成问题。平时健康状况如何，可以借闭气时间长短来测定，骗不了人。闭几秒钟就闭不住，这个人的身体一定不好，抵抗力、耐力一定差。 稍微讲究的龟息功练法是：吸一口气闭住，待到受不了之后不马上呼出，接着吸第二次，使肺部更加保满，此时可继续闭气10秒或20秒，受不了之后又可接着吸第三次，继续闭气，总共吸几次本无限制，原则是吸到不能再吸，闭到无法再闭，最后才由鼻孔呼出来。如此分段吸气、闭气、只可吸不可呼。一般正...
那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动...[详情]
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于“点穴”功可以提高性欲吗的相关知识吧。...[详情]
凶器原标题：男子不满广场舞声音太大枪打大妈3月3日晚上，阳朔县阳朔镇莫某因不满设在自家房屋边的广场舞音箱音量太大，影响自己休息，持私藏汽枪向音箱开枪，不料误伤一跳广场舞的妇女。3月9日，阳朔警方将莫某抓获，并缴获作案汽枪1支和部分铅弹、钢珠。佰佰安全网提示：双方都应有一些责任，而莫某做事较为极端，广场是公共场所，聚集人员较多，持枪打音响伤对他人的生命安全产生了严重威胁。案发农村舞场 3月3日晚上8点多，阳朔县阳朔镇的徐女士与同村妇女到村里球场排练广场舞，准备参加县里举办的庆“三八”节比赛。休息期间徐女士听见从音箱传出一声像电路短路的声音，几分钟后又有相同的声音从音箱发出。...
今日（9月3日），深圳宝安区一幼儿园开学典礼上表演钢管舞引发关注，宝安区教育局责成园长立即解除职务。今日傍晚，被责令解除职务的园长刘容（化名）与记者对话时表示，“我以为家长会和我一样，把钢管舞看作一种健康的运动舞蹈，是我错了。”此前报道，今日（9月3日）上午，一段幼儿园开学典礼上表演钢管舞的视频，在网络上广泛流传。视频中，一名穿着露脐装的舞蹈演员，绕着钢管热舞，台下的观众是幼儿...[详情]
如今许多老人喜欢跳广场舞，既愉悦心情又锻炼身体，但还是要提醒大家，跳广场舞需适度，防止给身体造成不适。 11月4日，武汉汉阳一大妈在小区附近跳广场舞，兴奋地跳了一个多小时还不肯走，血压竟飙到180/100mmHg，当场晕厥，被舞友们紧急送医抢救。回想起当时，家住七里庙的56岁周女士仍觉后怕。那天晚上7点多，她像平常一样和舞友们在小区附近跳广场舞，那天时间跳得比平时长了点，至少有...[详情]
事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某与跳广场舞的老人理论,发生争执后猝死。...[详情]
北京4月12日电，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对文物工作作出重要指示。他强调，文物承载灿烂文明，传承历史文化，维...[详情]
