动作一：屈膝弯身 锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。动作要领：双脚并拢，身体向下弯曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有压力感，双手抱紧双臂，深呼吸。此时，身体会有一种飘飘然的感觉，放松头部、颈部和肩膀，放慢呼吸、慢慢摆动身体，或轻轻摇头，坚持一分钟，回到站立姿势。作用：锻炼腿部力量，降血压。 动作二：坐空椅子 锻炼部位：肩部、胸部和腿部。动作要领：挺直身体，双脚并拢，手心相对，双臂顺着头部向上举起，头向后仰。一边吸气，一边屈膝，然后坐下，仿佛坐在椅子上。不要让膝盖超过脚趾的部位。每次吸气都要挺胸收腹，每次呼气都要向下稍微坐下，承受背部的压力，坚持30秒钟。作用：加强腿部力量，减少...
“粗粮当中，哪些对孩子增加营养有帮助？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
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近日，山东省非法疫苗案在全国范围引起社会广泛关注，甚至引起“闻苗色变”。非法疫苗有没有流通到张家界市？张家界市相关部门是否立即展开了排查工作？3月22日下午，红网张家界站（张家界在线）记者对此进行了采访。 市食品药品监督管理局：严查到底，会同公安机关进行追究。 记者从市食品药品监督管理局了解到，市食品药品监督管理局已成立工作领导小组，按照省局统一部署，要求各区县、各单位扎实履行属地管理责任，加强对疫苗制剂品来源、票据、入库登记验收、冷链运转情况以及供货单位、个人资质情况的全面核查。同时，全市食品药品监管系统工作人员正在紧锣密鼓开展工作，各区县局针对企业单位自查报告情况，同...
周周有名医，时时享健康，昨天15：00-16：00，由南京医学会、南京医师协会、金陵晚报共同主办，武汉朗迪远程医疗协办的大型便民医疗服务项目——空中诊室2016年第35期开诊，南京江宁医院心血管内科张郁青主任在线为广大患者答疑解惑。更多健康养生知识，关注佰佰安全网。小伙每天两包烟 差点心肌梗死 一直以来，冠心病等心脑血管疾病都是威胁人类健康的第一杀手。昨天，记者前往江宁医院采...[详情]
昨天（5月27日）中午，蒲汇塘路上发生一起刑事案件，一名男子杀害其妻子随后被警方抓获。 据了解，行凶的丈夫和妻子租住于此半年多时间，两人有一个读小学三年级的孩子，丈夫44岁，妻子40岁。记者赶赴现场，邻居称：上午9点40分左右，曾经听到房间内传出阵阵女子的哭声，但由于时间较短，并不清楚是谁在哭。居民介绍：时常看到这名丈夫在门口抽闷烟。2017年5月27日11时54分许，徐汇公安...[详情]
5日17时56分左右，G25长深高速（金丽温高速）金华方向2512km+250m处，黄坞垄隧道内，有一河南牌照的半挂车起火。所幸在这...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
