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健身后吃燕麦好处

健身后吃燕麦好处安全知识

孕前吃燕麦片的好处 1. 毛孔清洁师 纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。 具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀;冷却后涂抹面部,约10分钟后用清水洗净即可。 2. 减肥好助手 家中自制饼干、煎饼或面包等食物时,用燕麦面代替常规面粉。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低、更容易产生饱感,有助于成功减肥。 3. 运动推进器 运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果会更好。最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高运动耐力。这是因为燕麦可以使人体更快地燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。 4. 抗癌好斗士 吃燕麦片早餐有助防治...

  • 老年人吃燕麦有什么好处
    老年人吃燕麦有什么好处

    燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区(山西山阴县境内)的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经...[详情]

  • 无公害燕麦的好处
    无公害燕麦的好处

    无公害燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高,是普通小麦粉的2倍;它的脂肪中,80%都是不饱和脂肪酸和亚油酸,能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率等作用;燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量,在所有粮食作物中居首位;维生素E的含量则远远高于大米、小麦;可溶性纤维素含量达到了6%,是大米和小麦的7倍;另外,燕麦中还有其他谷物所缺乏的皂苷,这些营养物质使它具有通便、防肠...[详情]

  • 老人吃燕麦好吗
    老人吃燕麦好吗

    燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。那么,老人吃燕麦好吗?...[详情]

  • 怀孕吃燕麦好吗
    怀孕吃燕麦好吗

    燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一,每天早餐或零食吃燕麦片,极有益健康。那么怀孕吃燕麦好吗?一起随小编来看看吧。...[详情]

健身后吃燕麦好处安全新闻

论智能家居,苹果不敌小米?谁都不相信这是真的。据报道,尽管苹果的移动电子设备事业风生水起,市场热度无人能敌,但若谈及物联网,苹果很可能已被来自中国的竞争者小米甩在了身后。美国KPCB风险投资公司2015年互联网趋势报告显示,小米正为其智能家居系统不断发售新产品。报告还显示,在智能手机销售方面,太平洋另一边的中国市场上,苹果和其他美国科技公司也被远远甩在身后。由于智能手机在物联网中发挥着连接其他设备的不可或缺的关键作用,这就解释了小米为什么能够如此快速地成长、进而雄踞中国智能手机与智能家电市场——智能手机、智能家电两手抓,二者相辅相成——小米不仅在销售产品上火力全开,同时在开发...

  • 男子不顾身后龙卷风 院里淡定除草
    男子不顾身后龙卷风 院里淡定除草

    据外媒报道,如果遇到龙卷风,想必很多人都会慌忙避难或者逃生,但加拿大一名男子却从容面对。这名男子不顾身后的龙卷风,自顾自给家里院子除草,淡定的样子被妻子拍下并分享到网上,在社交媒体掀起热议。 据报道,照片中的主角名叫威瑟斯(Theunis Wessels)。拍摄照片当天,他本来打算给院子除草。开始除草时,他的妻子希西利亚(Cecilia)正在屋内小睡。希西利亚睡到一半被气冲冲的...[详情]

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    8月31日上午,宜宾市珙县巡场镇巡检街发生惊险一幕:一宝妈推小儿子过马路时,身后跟着的大儿子被车撞倒,右脚被压车轮下。路过现场的珙县城管队员吴天刚等见状,立即长按喇叭提醒肇事车,汽车紧急制动后,城管队员又招呼群众抬车救人。由于停车、救援及时,孩子送医检查后并无大碍。现场监控视频显示,一名身着黄色裙装的年轻女子,手推婴儿车在街对面准备过马路,其身边一米多远有名穿红衣的孩子,他们左...[详情]

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    家住天府新区太平街道的张仝,驾驶电瓶车至观光大道与小堰村路口时,前方一辆停在路上的轻型卡车突然打开车门,他躲闪不及,撞在车门后倒地,...[详情]

  • 男子开车途中吸食毒品  牵出身后毒网
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    近日,南京交警发现一辆轿车行驶走走停停十分可疑。交警立即将车辆叫停,带往附近的宁海路派出所调查。...[详情]

健身后吃燕麦好处安全产品

健身手套
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健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

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健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

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