孕妇适宜参加健身项目 1、快走、慢跑、自行车和游泳等有氧运动:：有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环、增加肌肉力量、消除背痛、腰痛、增加身体耐力而为分娩做准备;还起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等作用。 2、Kegel训练：这是一种它的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉(群)而完成的。这项运动可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量。坚持做这个运动，对女性终身生殖系统，泌尿系统的健康都有好处。对任何时期的成年女性...
1、征服山峰的过程，也就是征服自己、征服衰老的过程。 人们都希望自己晚年活得快乐健康，希望自己能经常去爬山，登高远眺，展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身，离不开;有的视爬山为畏途。看来，老年人下决心去爬山，首先得征服自己，打掉一些不必要的顾虑。其实，就拿爬香山“鬼见愁”来说，我的体会是，只要跨出了第一步，到了香山公园，你就会开始对爬香山感兴趣的。这里，不仅空气新鲜，风景...[详情]
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。 早上跑完步最好是在半个小时以后再洗澡，因为在你刚跑完步的时候，一定会出很多汗。这时候，要是洗澡了对身体会有...[详情]
随着人们健康意识的不断增强和全民健身运动的深入，越来越多的人开始走进健身房。 那么， 健身房猝死健身房是否需要负责那 ?下面佰佰安...[详情]
1月10日，四川南充一辆老年代步车违规载人被执勤交警劝阻离开后，又将电动四轮车停在斑马线上，执勤交警再次上前进行劝导，该驾驶员不听劝导反而驾车逃离。在逃离中拖行执勤交警100余米远，最终被周围群众拦住。10日下午15时45分许，老人刘某驾驶四轮电动车被执勤交警阻止并劝导其离开后，又违规将车辆停放在斑马线上，被义务交通劝导员劝导后仍不离开，执勤交警再次赶到现场对刘某进行教育劝导，刘某对违停在斑马线的违法事实进行狡辩。在劝导过程中，老人刘某非但不配合，反而加速企图逃跑。路上车辆行人较多，为避免伤及群众，就在电动车与交警擦身而过的瞬间，交警抓住电动车后视镜，要求刘某赶快停车。但刘某...
从今年两会期间提出的坚持“房住不炒”定位，建立健全长效机制，到7月31日中央政治局会议明确“坚决遏制房价上涨”，对于楼市的整体调控和态度明确。“真管真严”之下，2018年不存在任何放松的空间。针对近期房地产市场乱象，京沪19日表态要进行专项整治，重点打击投机炒房行为。根据北京市住建委19日消息，北京市住房城乡建设委等11部门在北京全市范围内开展“打击侵害群众利益违法违规行为、治...[详情]
乡间小路夜间突发事故，一辆黑色桑塔纳轿车将电动车车主撞成重伤后逃逸，轿车车主连夜将肇事车辆掩埋，经过民警不懈努力，终将肇事车辆找到，并将逃逸人缉拿归案。乡间小路 夜晚突发事故2018年5月2日21时50分许，交警大队接到报警电话，在禹州市梁北镇董村店村路段一电动车车主倒在路边，并且受伤严重，电动车也严重损害，可能发生交通事故。接到报警后，民警火速赶往事故现场，民警到达现场后对现...[详情]
番禺一女子疑似上了 “ 黑车 “，差点遇到危险，所幸得番 310 线公交车当班车长黄才明相助，最终脱离危险！...[详情]
近日，呼和浩特市海西路十三中东巷，一名女司机开车撞伤五人后，弃车跳桥轻生。...[详情]
