两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一次即可。 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液...
一条合适的紧身裤对于跑步者来说还真的非常重要，细心观察过田径比赛中那些运动员的跑友应该看到他们都穿着紧身裤运动员短裤。作用可能有以下几点： 1、包裹肌肉，收缩聚拢肌肉群，增加皮肤表层的血液循环，同时对肌肉的包裹性能够使人们感到兴奋的感觉，不会磨裆，浑身充满力量。 2、有效防止因运动幅度过大，造成的肌肉摆动、松弛、下垂。优良的紧身裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程...[详情]
买塑料的健身架比健身毯实用，我觉得健身架可以训练到宝宝的整个身体，包括四肢和头部，健身毯相对用途没那么多，没那么实用。 我给宝宝买的塑料的，上面的小挂件也可以换成宝宝平时喜欢的玩具，主要就是训练宝宝的手眼协调能力，没必要买太贵的。我们家的使用率很高，基本上宝宝醒着的时候都在玩。 塑料的那种，宝宝也很喜欢玩的，小时候躺着玩，大了甚至可以扶着她的健身架站立呢，这个质量还是不错...[详情]
健身随着人们的生活越来越重要了，运动也越来越走进人们的生活，很多运动者对着装也有讲究了，那么大家知道跑步时穿紧身裤有什么好处？让佰佰...[详情]
男子身穿警用长袖制式衬衣，在熙熙攘攘的早餐店内埋头吃早餐，不成想，男子的着装和其陌生的面庞瞬间却成功引起加班结束后来此吃饭民警的注意，一番盘问后发现男子不但是“李鬼”，还是一名网上在逃人员。4月29日7时许，亳州市公安局谯城分局汤陵派出所一位民警下班后来到市区一家早餐店准备吃饭。由于店内食客众多，民警找个桌位等待时，发现邻桌坐着一名身穿警用制式衬衣的男子正埋头吃饭，熟悉的服装引起了民警的注意，忍不住多看了几眼。这一看，还看出了问题来。原来，男子虽佩戴警衔警号，但体貌特征却与辖区的网上逃犯陈某十分相似，究竟是逃犯，还是警察？“你叫什么名字？哪个单位的？”心生怀疑的民警随即上前询...
一男子身穿警用长袖制式衬衣在早餐店内吃早餐，他的着装和其陌生的面庞引起了民警的注意，一番盘问后发现男子不但并非警察，还是一名网上在逃人员。4月29日上午7时许，市公安局谯城分局汤陵派出所一位民警下班后来到市区一家早餐店准备吃饭，发现邻桌坐着一名身穿警用制式衬衣的男子正埋头吃饭，熟悉的服装引起了民警的注意，忍不住多看了几眼。这一看，还真看出了问题来。原来，男子虽佩戴警衔警号，但体...[详情]
这个月初，茂名市警方接到群众举报，在镇圩十字街附近经常出现一名“面具怪”，服饰怪异，开着飞快的摩托车，还恶意恐吓群众。这名男子的打扮有多另类呢？他又为什么要做出这样的举动？滨海新区电城派出所办案人员：“接到群众报警，说在我们电城十字街北街路段有一个戴着土地公面具、身穿虎皮花纹衣服的男子在这个路段驾驶着摩托车飙车，还有经常路过时会吓到一些群众，老人小孩，主要就在这个路段。” 接到...[详情]
英媒称，日本警方称他们终于逮捕了一个身穿忍者服偷东西并且作案众多的小偷——警方惊讶地发现这个小偷已经74岁。...[详情]
飞机上男孩突发过敏，紧急情况下，飞机上的钟南山院士果断出手，网友激动了“这是运气爆棚挂上了超级专家号呀！”...[详情]
