体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
头一晚还在办卡，第二天健身馆就大门紧闭，老板和员工都不见了踪影。上周，位于珠海老香洲和南屏的迈克健身同时关门营业，老板王真不知所终。记者了解到，目前公安部门和工商部门均已介入调查。物业：健身馆已拖欠20多万元租金张女士是迈克健身老香洲店的会员，今年四月底她在街头宣传人员的劝说下，花了1588元在迈克健身办了一张两年的会员卡。“去的次数也不多，上周过来突然发现大门紧闭了”，张女士说，当时的销售顾问也开始拉黑自己的微信并不接电话。记者在7月8日也走访了这家健身馆，该健身馆位于老香洲百货商场内，记者走入后发现健身馆内空无一人，大门紧闭，但店内器材设施都尚在。门口仅有一名商场物业人员...
4月26日下午1点25分，监控中的年轻妈妈跑进省第二人民医院急诊科，并大喊“我的孩子被桂圆卡住了喉咙”，值班的护士何宜霖急忙上前查看，孩子已经发生严重窒息症状。 护士何宜霖说：“当时孩子已经嘴唇发绀 ，哭不出声音了，我马上对他进行施救、拍他。”患儿妈妈介绍，此时距离桂圆卡喉已经有10多分钟了，情况紧急，护士急忙现场使用海姆立克急救法，将患儿头朝下，一只手固定其头颈部，另一只手在...[详情]
昨天清晨5时许，G15沈海高速往江苏方向发生一起集卡追尾小轿车的事故，造成轿车车尾严重变形，驾驶员当场身亡。 据了解，事故发生在G15沈海高速往江苏方向靠近祝桥收费站。据集卡驾驶员回忆，当时前方的轿车在行驶过程中突然变道，由于轿车车速较慢，而自己的车速较快，最后刹车不及，一头撞上轿车车尾。由于撞击力度较大，导致轿车后部严重凹陷变形，车辆被撞至紧急停车带内。接到报警后，110、...[详情]
几乎人人都有医保卡，身体出个小毛病，最常用的就是它。...[详情]
近日，常德市消委接到多起市民在游泳馆办卡引发的消费纠纷投诉，投诉主要集中在办卡后的消费时间上。...[详情]
