体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
长沙海关近日首次查获野生独角鲸牙。7月2日，星沙海关将查获的一批野生独角鲸牙移交长沙海关缉私部门处理。据介绍，日前，星沙海关邮检科现场监管关员在对5个自日本入境的申报为“鞋子”的邮件进行X光机检时，判断机检图像异常。经人工开箱查验，发现每个邮件内装有一双雨鞋，其套筒内却各装有一段疑似动物骨头的东西。5个邮件共10段，拼成一整根，约长2.4米，净重7.43千克。后经华南野生动物物种鉴定中心鉴定，确定为独角鲸角状长牙牙段。据了解，独角鲸被列入《濒危野生动植物国际贸易公约》（CITES）附录II，属国家二级保护动物，其制品入境需要向海关提交《濒危物种允许进口证明书》，未提交证明书的...
“鲸鲨尾鳍表面的伤痕逐渐在愈合中，目前仍在景区海洋剧场管理下的救助站内，是否放生要看渔业部门聘请专家来评定。”3月13日下午，属于海南陵水县管辖范围内的分界洲岛国家5A级景区一名彭姓经理告诉记者。13日早些时候，陵水县海洋与渔业局副局长符方尧也证实，鲸鲨仍在景区进行救助，若符合放生条件，陵水县政府会最终决定放生的时间和形式。 近日，这头国家二级保护动物鲸鲨因被潜水员姚某在网上议...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
4月26日晚间，河北省保定市高阳县公安局向媒体通报《关于网传南于八村发生杀人案的情况说明》并指出：经调查核实是谣言。...[详情]
海外代购作为一种特殊的销售模式受到消费者的青睐，正品、低价是其成功的要素。然而，随着网络代购市场规模不断扩大，为了分一杯羹，一些浑水...[详情]
