家里哑铃健身七个动作安全知识
1.早上醒来做做伸展运动把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。做伸懒腰等伸展运动可牵动全身，达到加速血液循环、提神醒脑的目的。 2.久坐后起身拍打身体久坐可以考虑原地甩手并拍打身体的各个部位。拍打是一种很好的自我按摩，可以震动身体内部的经络和器官，使之放松而避免颈椎和腰椎病。 3.如厕时做做叩齿运动叩齿运动能刺激牙周膜更好地固定牙齿，减少患牙疾的机会。同时，叩齿使口腔唾液分泌增多，有助消化。 4.早晚刷牙时做提肛运动具体做法是：吸气时提肛、收腹像忍大便的感觉，呼气时缓慢放松肛门，连做20-30次。提肛除预防便秘、痔疮外，对内脏下垂、胃肠功能紊乱均有疗效。 5.穿鞋...
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七个懒人胎教方法
一、色彩 准妈妈由于阴血聚以养胎，多产生阴血虚，阳气胜，往往火气大，烦躁易怒，所以要有意识地使孕妇接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，以调节情绪，使孕妇保持淡泊宁静的胎教心境。孕期不宜多接触红、黑、灰等色，以免产生烦躁、恐惧及悲伤的心理，进而影响胎儿的健康成长。 二、光照 孕27周后，胎儿的大脑可以开始感知外界的视觉刺激。怀孕36周后，胎儿对光照刺激就开始有了应答...[详情]
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猝死急救的七个步骤
什么叫猝死 猝死是指平素身体“健康”或病情稳定而非预料的突然死亡。世界卫生组织把病人发病后6小时内死亡的定为猝死。国内大量的资料表明，1小时内发生的猝死，90%以上是由于心脏原因引起的，尤其是急性心肌梗塞。 猝死的表现是病人突然晕倒、意识丧失、大动脉搏动及心音消失，病人进入濒死状态、心律失常(室颤)。随之心跳、呼吸停止。 由于猝死发生突然，因而多发生在医院外，如家庭、马...[详情]
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登山急救的七个步骤
在户外的情况下，无论是资源，时间，还是人力都是有限的。有时要舍小取大，才能尽量减少损失。在遇到突发事故时首先要镇定下来然后按照一定的...[详情]
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产后风湿的七个误区
“产后风湿的七个误区”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
家里哑铃健身七个动作安全新闻
湖南籍女子周某某在海口一商场，趁人不备拿走一台苹果手机，价值近5000元。近日，海口市美兰区法院一审以盗窃罪判处周某某有期徒刑七个月，并处罚金1000元。2016年10月23日15时，周某某在海口市美兰区某广场三楼某店铺内，乘范某某不备，故意将放置在前台的一部土豪金色苹果7手机碰掉，再捡起手机放入口袋。得手后，被告人周某某遂离开现场。经鉴定，被盗手机价值4723元。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要时刻注意自己的人身及财产安全。想了解更多公共安全常识尽在本安全网安全常识栏目！
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七个月孕妇落入窨井 抢救无效身亡
前晚，下沙观澜时代云邸小区，一对年轻夫妻开车回家，车停好，怀孕7个月的妻子小任下车刚走一步，就落入一口窨井，老公小朱马上跳下去，也没把她救上来。消防队员赶到，从井中救出小任，但她与腹中胎儿已经双双身亡。详见：昨晚下沙一小区孕妇落入窨井，抢救无效身亡，半年前业主群曾反映该窨井盖破损下沙白杨街道今早发布孕妇坠井情况说明！事发现场已有人送上了两束白花昨天，出事的窨井被围起，有人在旁边...[详情]
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七个月孕妇家中突发大火 两死三伤
8月23号凌晨，郑州市金银村小区因飞线充电突发大火，火灾造成2人死亡3人受伤，幸运的是，7个月身孕的黄琴琴死里逃生，不幸的是，7个月的胎儿情况不容乐观，刘正强陷入两难抉择。在重症监护室门口，他一次次翻看妻子的照片，一遍遍抚摸两人的结婚戒指，当一家人陷入绝境时，8月30号，黄琴琴突然出现宫缩现象，孩子要早产，黄琴琴该如何选择？最终，刚从鬼门关捡回一条命的黄琴琴决定，再豁出性命为孩...[详情]
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家里哑铃健身七个动作安全产品
哑铃
哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有100、55、300千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。...[详情]
周边产品
哑铃凳
哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑...[详情]
健身手套
健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做...[详情]
与家里哑铃健身七个动作相关的文章
哑铃是被公认的健身神器，一副哑铃可以练全身，减肥塑形。哑铃动作那么多，健身效果那么好，但是动作一定要做到位，如果做错了，那可以就悲剧了。...[详情]
一到冬天，不少地暖用户就会出现地暖不热的情况，但也有少数用户却出现地暖过热的现象，这是什么原因呢，地暖过热的原因有哪些，冬季家里供暖温度过热好吗？佰佰安全网来为您普及相关的常识。家里供暖过热的原因 造成地暖过热的原因主要有两种，一是供水温度过高，二是地暖盘管间距不合理，这两者地暖过热的情况大多表现在集中供暖系统，家庭独立供暖系统出现的频率不高。部分地...[详情]
在我们的生活中，煤气灶是少不了的。我们在日常生活中用它来炒菜，煮饭。但是就是因为这样，煤气灶上面就会有很多污垢。那么家里煤气灶油腻如何清...[详情]
楼板是一种分隔承重构件。楼板层中的承重部分，它将房屋垂直方向分隔为若干层，并把人和家具等竖向荷载及楼板自重通过墙体、梁或柱传给基础。按其所用的材料可分为木楼板、砖拱楼板、钢筋混凝土楼板和钢衬板承重的楼板等几种形式。 楼板的作用 楼板应满足防水、防潮、防火、隔声、保温、隔热、耐腐蚀等功能要求。楼板层主要有钢筋混凝土楼板、砖拱楼板、木楼板和钢楼板等几大类...[详情]
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