一 一般耐力训练 中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏(一步半呼、一步半吸或两步呼、两步吸)。 二 专项耐力训练 专项耐力的训练是运动员在缺氧情况下的一种训练，也是提高专项成绩的一种手段。通常采用距离为300米、600米、1200米跑的练习，可用上述三个距离来检查400米、800米、1500米运动员的专项成绩，要求脉搏达到每分钟180次左右。每周的训练计划根据...
小学生中长跑训练计划 长跑训练之耐力 田径场地进行耐力训练，在中学田径运动会中任何一个中长跑比赛都是在田径场上完成的。在场地训练时以本校的实际田径场地为主。特别应该注意的是弯道跑的训练。因为中长跑有一半以上的距离是在弯道是跑的。根据弯道跑时要有一定的向心力的特点。在训练过程中要特别注意双手的摆臂。在田径场地上训练时应该在正确的跑步技术上对运动员进行定时和定距离的训练为主。...[详情]
新生儿体重是衡量小儿生长发育的重要标志，新生儿出生时平均体重为3000克。正常范围为2500～4000克。影响新生儿体重因素有初产年龄；孕周；胎次及多胎；孕妇健康状况、嗜好；营养状况等。 新生儿身高标准 新生儿男宝宝的平均身高会高于女宝宝一些，根据幼儿生长发育测评标准显示，新生儿的身高标准范围为男宝宝45.2-55.8cm,平均值为50.4cm,女宝宝44.7-55.0c...[详情]
扬州江都的汪师傅最近很烦心，因为腰痛就医，哪知道检查结果，却是他全身能长结石的地方都长了结石。小便减少，肾绞痛63 岁男子查出肾结石从小到大，63 岁汪师傅身体一直挺好，几乎很少去医院，仅有的三四次体检也是退休前单位组织参加的。汪师傅平时没什么特别的嗜好，就是在喝过小酒后，再泡上一杯茶。" 有时早上吃过一碗饺面后，也会泡上一杯，每天总要喝个五六杯吧。"大约两年前，汪师傅偶尔感觉腰痛，因为没有其他症状，他并没有在意。可最近一个月来，他发现自己的小便越来越少。" 以为天热身体干，排出来的小便自然就少了。" 直到前不久，他感觉腰部经常一阵阵绞痛，而且一次重似一次，才去医院检查。" ...
“美丽白沙、人人运动、幸福生活”。2017年8月3日上午，白沙县2017年“全民健身日”系列惠民活动启动仪式在县文化广场正式启动。县委常委、纪委书记秦晓宏，县委常委、组织部长王明干，县政府副县长谢金雄，县检察院检察长胡俊东等领导出席。 谢金雄代表县委、县政府为启动仪式致辞，向参加本次活动的各界朋友和长期以来关心、支持群众文化体育事业发展的各级领导、各界人士表示感谢。并希望通过“...[详情]
“医生，我全身的皮肤都红肿过敏，实在是太痒了。我还头晕，没力气……”近日一大早，一名女士在家人的搀扶下急匆匆来到上海龙华医院宁波分院（镇海区中医医院）内科就诊。内科主任医师杨聪玲给她量了血压，值为72/54mmHg，属于低血压，加之其有眩晕症状，先给她进行了补液治疗，并对她进行实时心电监护，待情况稳定之后进一步抽血检查。待情况稍稍稳定，医护人员才弄清发生了什么事。这名女士姓郭，...[详情]
张阿姨跟往常一样跳完广场舞回来，发现手臂、小腿上起了几个特别大的硬疙瘩，有几个还有小水疱...[详情]
前不久，成都市新都区的谭先生前不久网购了一支沐浴露，在使用过后他的身体出现了意想不到的后果，怎么回事呢？...[详情]
