喝酒后不要跑 跑步前最好不要醉酒。喝酒会让人兴奋，跑步中如果单纯补水会致体温升高，甚至出现“水中毒”，最好喝电解质饮料。 跑步前做好热身运动 热身运动很重要，不然很容易拉伤自己的韧带。 量力而行 如果自己在跑步过程中，出现心跳和呼吸加快并感到肌肉无力，意识中会出现放弃的念头。此时跑者不应逞强硬撑。 了解自己的身体 跑步前应该了解自己的身体，特别是心脏，如果身体原来不好，记得多做防护工作。
头虱往往长在头发上，因而，只要去掉头发，虫卵和头虱就没有生存的空间了。如果是小孩或是男人长头虱，可以剃光头，这是最有效的除虱方法。女生为了形象，很可能不愿意采取这种方法。如果不愿意剃光头，那就只有采用杀虱措施了。就算不剃光头，至少也要剪短和梳薄一些头发，这样清洗除虱方便。然后天天用硫磺皂洗头发，每日两次，坚持一段时间，一般几天即可，就能彻底杀死头虱。市场上也有专门杀头虱的药物...[详情]
⑴要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。 ⑵不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋或富有弹性的跑鞋 ⑶跑步的姿势要科学合理。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于...[详情]
校园学生长头癣如何处理是很多人都想要知道的问题，因为头癣这种传染病危害性比较大。...[详情]
住在山下的村民上山采蘑菇是最常见的事情了，但是总会有人在深山中遇到野兽。近日，汉中的一个村民在山上采蘑菇的时候遇到了两只黑熊，大黑熊对着这个男子一阵的狂咬，最后要不是该男子选择跳崖逃生，最终可能就会被这黑熊给吃掉。在野生动物中，熊是一种具有攻击性的而且体型较大的一种，人如果在野外被它盯上，没有武器和保护措施的话，是很难在熊口逃生的。如今野生的熊是我国的一种保护动物，我国东北地区的深山里还有这些家伙在游荡，如果去野外游玩，不小心遇到这种动物，应该怎么办呢？从小就听好多人讨论这个话题，那到底在野外遇到熊是要跑还是装死呢?今天我和大家就一起讨论讨论这个话题遇到熊到底怎么办本人总结...
“熊出没”，在汉中市南郑区碑坝镇茶园村早已是多年前的“传说”。没想到，如今黑熊又出现了。10月8日，45岁的村民谭华江在山里采蘑菇时撞见一大一小两只黑熊，他被大熊袭击，头部及全身多处受伤。为逃生他跳下悬崖，最终脱险。如何避免与熊“邂逅”一路制造声响可使熊闻声趋避昨日，汉中市南郑区野保站相关负责人接受记者采访时说，黑熊本身是惧怕人类的，只有它感觉到自己要受到伤害了，才会出于本能...[详情]
在环岛路椰风寨，不少市民游客带着孩子在海边铲沙。一旁，立起竹竿“晾”上风筝，铺好毯子放上太阳帽、摆上铲沙工具，摊贩们席地而坐卖起各式...[详情]
每年的七八月份，雨水偏多，是野生蘑菇生长的旺季，也是食用蘑菇中毒的高发季。...[详情]
