杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。卡箍每个重2.5公斤[1]。杠铃片的添加规则是，内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。 如果杠铃的每侧有3个25公斤的红色大杠铃片，其外侧各有1个15...
健身房里面的杠铃大部分都是属于标准的杠铃，而我们国家对于标准杠铃都是有严格要求的，标准杠铃是由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃 片直径为0.45米...[详情]
腹肌其实是一块完整的肌肉，平时看到的多块腹肌，都是腱划把腹直肌分成一个个小段，可以通过杠铃来达到八块肌的目的，那大家知道杠铃健身重量...[详情]
9月26日19时12分，湖南省高速公路建设开发总公司长沙管理处长沙东路政大队路政员巡逻至京港澳高速公路K1480+430M处，北往南方向时，发现一起半挂货车冲出右侧路基侧翻后，占用应急车道和行车道的交通事故。 大队路政员第一时间兵分两路对现场进行处置，一组队员在事故后方快速设置警示标志，防止二次事故发生。另一组队员则立即对货车司乘人员和车辆货物情况进行勘查，虽然司乘人员未受伤，但车上装载了1120桶（28吨）次氯酸钙危化品，在遇水会有强烈化学反应，可能造成燃烧、爆炸等情况，而现场正下着雨，情况十分危急，让在场路政员惊出一声冷汗。 大队立即启动应急预案，迅速向管理处、监控中心汇...
出车前进行车辆检查这不是一句空话，尤其是车龄较长的货车，否则一旦在路上抛锚或发生事故，十分危险。1月25日晚8点左右，杭徽高速指挥中心接到报警，安徽方向72K附近一辆小货车侧翻，货物占据了整个车道。由于夜间光线很弱，监控摄像头模糊不清，难以判断，指挥人员十分着急，迅速指令民警陈晓军和施救人员赶赴现场。 陈晓军发现现场一片狼藉，地面宛如泥石流现场，一辆浙A牌照小货车躺在这“烂泥潭...[详情]
27日12时许，一辆公交车在贵阳市金阳南路野鸭小学门口突然起火燃烧，车内6名乘客葬身火海。 起火现场被烧伤的乘客惊慌失措伤员暂无生命危险;事发时车上约有乘客50名;起火原因调查中昨日15时34分，贵阳市委宣传部官方微博发布消息称，12时37分，贵阳市一辆237路公交车在云岩区金阳南路发生燃烧。当地有关部门初步核实，事故已造成6死35伤，伤者已全部送医院救治，事故中受伤人员暂无...[详情]
11月23日一早，有市民拨打新闻热线2900119反映，延吉市朝阳川镇一小区居民家发生煤气爆燃事故。...[详情]
11月7日，延吉市发展恒润第一城对面一快餐店发生爆燃，伤者被送往医院救治。...[详情]
