锻炼——有氧运动：根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目。多做有氧运动。人体的肌肉组织与其他组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。老年人肌肉组织的新陈代谢特点是：已经发展到负平衡，即新生少于损失，而且负平衡的程度随着年龄的增加而加重。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。每次运动之后应立即躺下或坐下休息1小时左右。因为肌肉的新生不可缺少生长激素，而生长激素在睡眠时和运动后立即休息时大量制造。所以，晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动(活动量小)，运动后马上洗脸、洗澡，然后睡觉，更有利于肌肉的新生。 合理营养——红肉不可少：为增加肌肉的新生，必须保证蛋白质营养，因为蛋白...
一、按发病机理分类： 1、由全身营养障碍，废用，内分泌异常而引起的肌肉变性，肌肉结构异常等病因产生的肌肉萎缩。 2、遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等引起的肌肉萎缩，此种分类临床意义不大，因病因一时难以明确。 二、根据肌肉萎缩分布分类： 1、全身弥漫性肌肉萎缩; 2、头面部肌肉萎缩; 3、头和上肢或上下肢近端肌肉萎缩; 4、上下肢远端肌肉萎缩; 5、限局性...[详情]
老年人怎样进行肌肉力量训练？用活动手柄的健身车，进行上肢锻炼;划船器可锻炼上肢、腿、腰、胸部肌群，增加肌肉的力量和弹性，同时增强全身...[详情]
肌肉萎缩常发于中老年，在年轻人身上较为少见。原因在于，除了锻炼之外，影响人体肌肉量的关键因素在于激素水平，而激素水平会在某个年龄段之...[详情]
有网友爆料称，当天在桂林熊虎山庄发生一起老虎咬死人事件。据了解，被老虎咬死的是山庄内的饲养员。情况到底如何？9日上午，记者来到事发地。 老虎咬死人事件发生在5月8日中午。 ▲咬人的老虎。当日中午，熊虎山庄2名饲养员在一个老虎笼子中搞完卫生，一人先走出来，一人仍在老虎笼中。突然，一只老虎进入老虎笼中，将那名留在笼中的50多岁的男饲养员咬死。事发后，桂林市临桂区林业、安监、公安等部门派人赶到现场处置，目前正在与家属商讨处理善后事宜。 据熊虎山庄公开资料显示：桂林熊虎山庄位于桂林市两江国际机场公路沙塘大圆盘南侧，于1993年创立，占地面积50多万平米，汇集全世界濒临灭绝的四个虎种。...
原标题：黑龙江穆棱市河西镇向阳村男孩掉进空酿酒池5人施救全被熏倒3人死亡2人正在治疗 孩子已无大碍本报讯28日，穆棱市河西镇向阳村一村民为救掉入酿酒发酵池的孙子，被不明气体熏倒，随后4名村民在施救过程中相继被熏倒。目前，事故已造成3人死亡，2人入院治疗，获救儿童经检查已无大碍。据穆棱市相关部门通报，28日14时35分穆棱市消防大队119接警：河西镇向阳村村民王某某等5人在自家酒...[详情]
8月25日早上8点，江津区杜市镇黑滩村2组发生一起意外，65岁的村民颜永会，清洗自家泡菜池的时候，突然不明原因晕倒，而接下来，先后进入泡菜池准备施救的其余四人，也同样倒地不起，最后五人均不幸身亡。 为了保证安全，警方已经在这间房子的外面拉起了警戒线。事情究竟是怎么发生的呢？当地村民介绍说，颜永会在家清洗装泡菜的池子，早上水是淹起的，她就把水抽了，几秒十几秒钟人就晕了。据了解，这...[详情]
江津区杜市镇黑滩村2组发生一起意外，65岁的村民颜永会，清洗自家泡菜池的时候，不明原因晕倒，而接下来，先后进入泡菜池施救的四人，也同...[详情]
14日一早，很多人的朋友圈就被“沪上3位白领吃小龙虾后肌肉溶解”刷屏了！“从这次发病的情况来看，广大市民在夏季选择食物时要考虑就餐的...[详情]
