1、如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。 2、如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要试图使你心跳加速只需感觉你的血液循环加快就行了。 3、逐渐把散步的时间延长到10到15分钟，然后30分钟。 4、当你感觉这种运动量很舒服时，在医生的允许下自己选择安全的健身运动。 什么样的健身运动适合你 (1)运动量不很大的健身操。 (2)游泳。 (3)散步，简单的脚踏车练习。 (4)用拉力器锻炼上体的肌肉。 健身运动动的注意事项 (1)运动前应当排空膀胱; (2)不要在饭前或饭后一小时内做; (3)运动后出汗...
广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子系统。广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。广场舞不单纯是民间舞，广场舞蹈应该以表演形式来划分，而不应该从舞蹈种类上划分。 广场舞是一种表演形式，而不是一个舞种，民间舞在广场舞蹈中比重比较大。据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且广场舞又是舞之母。广场舞蹈源于社会生活，...[详情]
孕期不变胖的6个妙招 妙招一：蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。 比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉；或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于如何才能拥有迷人的翘臀美胸的相关知识吧。...[详情]
“产后恢复迷人身材的八个动作”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
9月18日上午10时45分，失踪十多天后，潜水员徐海燕的身影在水下63.2米处被发现。9月17日上午5时10分，和她一同失踪的潜水员孙昊的身影已被发现。目前，已确认两人遇难，悲痛的消息在潜水运动圈中扩散。两条年轻的生命遗憾离世，网友不禁发问：意外究竟为何发生?谁来对他们的意外离去负责? ▲徐海燕 图片来源见水印悲剧始末小船满载百万元设备驶入水库两名潜水员探索“水下长城”丧生9月4日上午8时许，一艘机动小船驶入河北唐山迁西的潘家口水库，平静的湖面被“划”破。数十人的团队辗转来到这里，小船上载满了潜水和测绘所用的仪器，他们是GUE(环球水下探索组织)的成员，要在这座水库中进行水下...
穿“警服”的不一定是警察，也可能是保安。这种山寨“警察”迷人眼的现象将从即日起被进行清理和整顿。2015年04月21日，四川省公安厅召开仿制式警服清理整顿专项行动新闻通气会:自今年4月至2016年12月，全省将组织开展仿制式警服清理整顿专项行动。10月1日起，物管及保安禁穿仿制式警服;2016年12月1日起，其他行政执法部门的工作人员也将禁穿仿制式警服。获得授权生产制式警服和...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
今年6月，李克强总理对校园暴力频发作出重要批示。...[详情]
2015年12月19日，在长春净月雪世界，有两名舞者为宣扬“拒绝皮草”的理念，冰天雪地中大秀钢管舞，引来观赏者一片喝彩声。事件具体详...[详情]
