睡前可做和缓运动 睡前运动有利于睡眠和身体健康，这是有科学依据的。不过，这并不意味着可以做一些很激烈的高频的运动，“比如说年轻人喜欢打拳击打沙袋或者举重啊，这肯定是不合适的”。据了解，这类激烈的运动会加重骨骼的疲劳和损伤，引起人的交感神经兴奋，运动后会导致入睡困难，反而不利于睡眠。但是，做慢跑、太极拳等比较和缓的运动则有好处，这类运动都是运动量比较低、运动强度比较小的，有利于放松肌肉，促进睡眠。 “睡前运动不管是做仰卧起坐还是俯卧撑，能够放松肌肉、缓解疲劳、调整我们状态的运动方式都是可以的。只是我们要具体分清人群，包括年龄段、身体状况，还有就是适宜的运动量和运动方式来做...
来月经可以做运动吗 适当的运动不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适，而且还有利于身体的健康，例如有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。 适合哪些运动 瑜伽 瑜伽是一种修身养性的运动，对于缓解痛经有很好的帮助，而且在痛...[详情]
一般来说，顺产的产妇在4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。 顺产产妇在运动的时间和强度上需要注意以下几点： 1.如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。 2.产后一周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进...[详情]
经期是减肥的黄金期,但是大姨妈到访令MM们感觉并不好受,但是减肥计划又要继续,那么经期可以做哪些运动减肥呢?一起来看看吧。...[详情]
适当的运动对我们的身体是有好处的，对一些疾病的回复也是有益的。那么失语老人可以做哪些运动呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下。...[详情]
8月21日上午，苏州的翟先生在顺丰快递点收到了一份快递，是朋友陈先生从常州给他寄来的一块百达翡丽的手表。因为手表价格昂贵，陈先生寄快递时选择了顺丰快递的保价服务，并填写了2000元的保价单。然而翟先生收到快递现场拆开时却发现，照片中的百达翡丽手表变成了一块赝品，不知道哪里出了问题。 百达翡丽名表做抵押，二手店老板取表屡遭变故 翟先生告诉记者，自己在苏州做二手回收生意，认识了在常州开收卖行的陈先生，有时陈先生店里收购了手表、电脑等贵重物品，会联系翟先生挑选，如果有看中的并且价格合适，翟先生会直接转账买走，再由陈先生快递寄出，几次交易都很顺利，没想到这次出了问题。翟先生说，8月1...
轻轻一按，出租车打表器就像飞机一样快速飞跑，3公里路程就能多走表700多元，而乘客却毫无察觉。近日，广州白云机场交警通过缉查布控系统查获1辆安装“飞机表”的套牌出租车。 记者昨日从省公安厅机场公安局获悉，5月17日16时22分，交通缉查布控系统自动比对发现，悬挂粤AA15××车牌的红色起亚出租车涉嫌套用灰色长安面包车号牌，已进入白云机场。交通指挥室接到预警信息后，第一时间向就近...[详情]
(原标题：半小时内做100多个俯卧撑 女汉子运动过量累坏了肾) 俯卧撑很多人都做过，不过半个小时内连做100多个俯卧撑的女生恐怕不多。光谷的“女汉子”徐可(化名)做到了，可没多久，她就发现身体异样，小便变成酱油色。经诊断，肾脏出现衰竭。30岁的徐可是黄石人，大学毕业后留在武汉工作。3月25日，单位组织拓展活动，3公里越野走之后是俯卧撑。徐可咬着牙，一口气做了 100多个，PK...[详情]
男子为迎接狱友出狱，送了一部手机表示庆祝，可是手机却是扒窃而来。事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。...[详情]
近日，本报接到读者爆料称，他们所居住的河北区建昌道富瀛洲花园，好几栋楼里的暖气表都不翼而飞了，有些是只把铜套扣摘走，有些则是整个暖气...[详情]
