根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 选择哑铃不光要看自身体重，还要看具体的身高的，而且即使达到了上面的某个标准也要根据自己手臂力量的情况来进行选择，尤其是女生手臂力量相对要弱一些的，最好购买两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼。
水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。 产后洗澡注意事项： 一、水温不可过高(34-35℃)，以免皮肤血管过度充血造成头部供血不足而头晕。 二、洗完澡后应立即擦干，以免着凉。 三、不宜洗澡的产妇，可采用擦澡方式解决卫生问题，但平时要勤...[详情]
首先，无论是哪种奶粉，一定要用温水冲调，否则过低温度的水无法完全溶解奶粉中营养物质冲不开，过高温度的水会破坏奶粉的营养成分。但因为每种奶粉具体成分不一样的，所以冲调水的温度也不一样，比如雀巢，由于添加了双歧杆菌活性因子，要求用四十度以下的水冲，否则会使菌失去活性，还有30度的水就可以泡的，而我们常用的奶粉大多是用40-60℃的温水即可，具体奶粉适合的冲调水温度还是要看奶粉的包...[详情]
近日，浙江永康市民林先生在农贸市场消费的时候，却遇到了糟心事！他花148元买了一箱橘子，打开一看，里面居然有一瓶水，一箱橘子37斤重，这瓶水就占了4斤。对此店主解释，这水是他们上一层经销商采取的保鲜措施，放置冰块用于水果在运输途中保鲜。而农贸市场管理方表示，确实有这种保鲜方式，批发水果的都知道这个规矩。
近日，浙江永康市民林先生在农贸市场消费的时候，却遇到了糟心事！他花148元买了一箱橘子，打开一看，里面居然有一瓶水，一箱橘子37斤重，这瓶水就占了4斤。对此店主解释，这水是他们上一层经销商采取的保鲜措施，放置冰块用于水果在运输途中保鲜。而农贸市场管理方表示，确实有这种保鲜方式，批发水果的都知道这个规矩。 佰佰安全网提醒，想了解更多食事药闻，尽在佰佰安全网。...[详情]
为止痛喝止咳水，没想却一发不可收拾，甚至为此省吃俭用吃住公司。日前，罗湖区公安分局笋岗派出所查获了一名“ 瘾君子” 张某，经检验及审讯，张某对自己长期喝止咳水成瘾的违法行为供认不讳。现嫌疑人已被强制戒毒。据张某交代，其第一次尝试止咳水“ 可乐” 是因为牙疼，在朋友怂恿下他试喝了两瓶盖止咳水。喝完后他昏昏欲睡，第二天醒来时感觉牙不疼了，精神也亢奋了，熬夜打游戏不觉累，随后一发不可...[详情]
4月23日，一学生在吉林大学南校区食堂就餐时，拍下厨师用洗抹布水炒面的一幕，立马向学校反映。...[详情]
春节假期结束，“每逢佳节胖三斤”的魔咒是否又会降临?成都有一个体重近300斤的胖哥，度过了人生中最难熬的一个春节，瘦身了近35斤。...[详情]
