怎么缓解产后后背疼痛呢? 四肢着地的骨盆摇动运动 骨盆摇动可以很有效地减轻背部的疼痛。在做运动时，可以让婴儿看着自己。双膝着地，双手支撑地板，背部保持平坦，收缩腹部的肌肉，并拱起背，有如正发怒的猫一般。头部与背部保持水平状，接着，放松并恢复至中心，试着避免让背部在维持平直之前放松。 可以在背部下方增强这运动，并加强背部肌肉，只要做以下的运动，就可以办到了。保持背部平坦，低下头采，开始伸直一只脚，维持一只脚与背呈一条直线，不要过高，弯曲膝盖，同时将之置于地板上，让头部回到中心位置。重复6-8次，接着，另一只脚又重复6—8次。 轻微的腿部摇动运动 生产后的背痛，通常是...
小球运动安全小知识： 1.做瑜伽缓解后背疼痛，瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。 2.按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况...[详情]
心悸心慌、胸闷气短是冠心病最常见的症状，如果患者出现这些症状，极有可能是患上了冠心病。 胸闷气短后背疼是怎么回事？冠心病是一种常见的心脏病，威胁着中老年人的生命和健康。也让家人为此担心。冠心病是可以治疗的，并且能彻底治好，不过需要的是方法，有个好的治疗方法是最重要的，我们看看专家是怎么说的。 近年来冠心病一直威胁着人类的健康，可是预防措施一直都不受重视，那么冠心病到底有什...[详情]
拥有结实性感的胸肌是很多男性朋友的梦想，而胸肌锻炼方法很多，其实哑铃就是一个不错的工具，那么做完哑铃飞鸟胸口疼怎么办呢？跟随佰佰安全...[详情]
健身房里动感单车运动有着大家所熟知的各类好处，比如燃脂、翘臀、塑形等等，并且非常适合初学者，在动感并富有节奏的音乐陪衬下，富有激情的...[详情]
设想一下，若在一家饭店吃饭，店内突然着火，你会怎么办？27岁的市民陈瑞峰遇到这种紧急情况，用实际行动，给出令人钦佩的回答——挺身而出，采用正确的灭火方法，迅速控制住火情，挽回店内损失。明火熄灭后，陈瑞峰却因意外，烧伤了左侧胸部和腹部。萍水相逢，路遇难事，出手相助。看到陈瑞峰奋不顾身，餐馆老板心存感激。当陈瑞峰意外烧伤，餐馆老板与其角色互换，从被救者变为救人者，他迅速停业，驱车多方寻医。好人，终有好报。因伤情处理得当，陈瑞峰身体已无大碍。“第一想法就是快速灭火”7月12日下午，记者见到陈瑞峰时，他已经躺在病床上，左侧身体大面积皮肤用纱布包裹，经医生鉴定，为二度烧伤。“打完点滴，...
9月28日23时许，兰溪市香溪派出所民警黄旭辉和张帆将一名犯罪嫌疑人带到兰溪市人民医院急诊中心进行体检，正当办好体检手续，转身前往抽血的地方时，医院门口冲进一群气势汹汹的男子，并大声喧哗。看见有民警在场，医院的一名护士赶紧向黄旭辉呼救。黄旭辉：“我转过身发现有七八个人，他们在那里好像有矛盾，有两个人动手打了另外一个人。我一看情况不对想走过去了解一下情况，走过去的过程中，我看到...[详情]
因在高速公路上牢牢把住方向盘，代替中风司机让时速90公里的失控大巴安全驶停，让整车人转危为安，45岁的温州平阳人谢尚璠成了英雄。回忆起6月15日的事发经过，谢尚璠仍心有余悸。谢尚璠乘坐大巴，去山东临沂出差。6月15日清晨5时50分，已经醒来的谢尚璠在大巴车厢里闭目养神。此时，距大巴从平阳出发已过去17个小时，离临沂不过30多公里车程。随着“砰”的一声异响，有着20多年驾龄的谢尚...[详情]
8月2日在微博上，一则“北京机场一女孩晕倒窒息 陌生女子挺身救人”的消息受到网友的关注。...[详情]
月1日下午4点多，蒙阴县交通客运有限责任公司岱崮至蒙阴线路驾驶员张祥水跑着他当天的最后一个班次，这是一条全程需要90多分钟、山高路窄...[详情]
