锻炼效果：锻炼手臂外侧，消除多余赘肉，重复4-5次。 锻炼要点：将一条毛巾旋转后，圈在左脚膝盖内，然后用右手拉住，脚向反方向推，手肘要保持90度。换另一条腿。 锻炼效果：锻炼手臂外侧，消除多余赘肉，重复4-5次。 锻炼要点：以双肘支撑上半身，臀部偏离地面少许，如果实在无法做到，贴住地面也可以，注意手肘保持110度弯曲。
在日常生活中，很多男性朋友都会经常运动健身，引体向上是很受欢迎的一种健身运动。引体向上能锻炼肌肉，塑造练好的身材，具有一定的健美作用。那么练习引体向上的注意事项有哪些呢? 手臂肌肉容易拉伤 引体向上本身是用手臂来牵拉住身体。如果在平时没有进行锻炼或少锻炼的人突然做引体向上，手臂的肌肉韧带是很容易被拉伤的。肌肉拉伤后，拉伤的手臂部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，...[详情]
网络配图昨天清晨，慈溪横河镇东畈村附近发生一起小货车与轿车刮擦事故。在处理事故过程中，民警惊奇地发现，小货车司机竟是一位“独臂侠”：他的左手手腕缠着纱布，整条手臂都被打了石膏，握方向盘和换挡全凭右手。“独臂侠”的举动真叫人捏把冷汗。当天上午6时许，慈溪交警大队横河中队接到指令称，中队辖区内的寺下公路发生一起车刮擦事故。民警了解到，事故双方分别是一辆装载杨梅树苗的小货车和一辆广本雅阁轿车。当时，小货车装载着杨梅树行驶在路上，可车上的树苗突然跌落。于是，司机开车门下车，准备将树苗搬上车厢。恰在此时，同方向行驶的雅阁轿车因躲避不及，刮擦到了小货车的车门。本来，这是一起非常小的交通...
去年，快报报道的一头被养在家里当宠物的金华两头乌“鲍勃”和它两位外国主人的故事，你还记得吗？在杭州临平某小区，来自俄罗斯西伯利亚的28岁姑娘Anastsia（艾娜）和来自英国的23岁帅气男友Adam（亚当），在租住的小区养了两条宠物狗和一只200多斤的宠物猪。他们每天都带着猪出来遛弯，引发许多市民关注。报道刊出过，鲍勃和它的主人成了当地“网红”。（2017年11月7日快报曾报...[详情]
9月29日晚8点左右，市民程小姐乘坐轨道交通三号线时，在车厢内看到这样一幕：一名身穿白衬衫，黑西裤的男子竟然把车厢当成了自己的健身房，扶手成为了他的健身工具，只见小伙抓住扶手，变换各种姿势做着引体向上，持续约10来分钟。程小姐表示，车箱内的扶手本是为乘客保持身体平衡的，年轻人锻炼身体是件好事，但是在轻轨车厢内锻炼，很容易受伤，也影响乘客坐车。佰佰安全网提醒您：现在都是自媒体时...[详情]
9 月 13 日 20：00 央视中秋晚会将在 CCTV1、CCTV3、CCTV4 并机直播。2019 央视秋晚以江苏淮安为主会场，...[详情]
9月25日讯，据悉近日一女子，享受盲人按摩后既然跑单了，网友表示：大千世界真是什么人都有啊!都说职业没有高低贵贱之分，而每一份职业都...[详情]
