踢球后腿疼怎么办 1、多休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 所以运动之后要多休息，缓解疲劳。 2、伸展运动：在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。后面将会提到如何进行此类运动。 3、按摩：对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。 4、热敷：用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。（热敷的过程中最好可以伴有步骤2的伸展运动，这样可以更能加快消除...
1，抬高 孕妇本身的血液循环就比正常人要慢，容易出现浮肿的情况，在爬山后，腿部的肌肉经过大量的运动，不仅会因为疲劳感觉疼痛，同时还会加重浮肿的现象，这时候孕妇可以平躺在沙发或者床上，然后把腿抬高，用被子或者沙发靠背都行，尽量把腿抬高到和心脏持平或者超过心脏位置的高度，这样加速血液的循环。可以改善腿疼的现象。 2，热敷 在家里拿热毛巾在腿疼的部位进行热敷，促进血液循环，加...[详情]
爬山的行路时间过长,超出平时的活动量,或者穿不舒适的鞋爬山,都会导致疲劳过度性腿部疼痛。出现这种情况大家也不要过度紧张，可以试试以下这些办法缓解。 1，按摩 对肌肉酸痛的部位进行按摩,使肌肉酸痛部位放松,促进血液循环,加快乳酸的分解速度,减缓肌肉酸痛的程度。两手先轻按大腿肌肉,然后再拍打小腿肌肉。还可以按专门治疗腿疼的穴位:承山穴。该穴位在小腿后方的正中间,由上方肌肉丰厚...[详情]
临床上将血液黏度超过正常标准，称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大小、压积，都会影响血液黏度。白细胞和血小板在病理情况下，对血液黏度也有一定影响。高黏滞血症的危害，是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。如何判断血液粘度1、晨起头晕，晚上清醒休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽的。但你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使。那么要小心了，这可能是血液粘稠的信息。血液粘稠高的人，基本...
北京时间5月4日上午消息，德国计算机杂志《c't》本周四报道称，研究人员在计算机CPU内找到8个新漏洞，这些漏洞与Metldown、Spectre有点相似。杂志还说，英特尔准备发布补丁，修复漏洞，ARM的一些芯片也受到影响，至于AMD芯片是否也存在同样的问题，研究人员正在调查。《c't》没有披露信息的来源，因为研究人员会优先通知相应公司，在公司找到修复补丁之后再公开自己的发现...[详情]
国家卫生和计划生育委员会主任李斌十二届全国人大四次会议新闻中心于今日15时在梅地亚中心多功能厅举行记者会，邀请国家卫生和计划生育委员会主任李斌、副主任马晓伟和副主任王培安就“实施全面两孩政策”的相关问题回答中外记者的提问。卫计委主任李斌称，孕妇建档率比去年同期明显增加。 凤凰网凤凰卫视记者在现场提问凤凰网凤凰卫视记者：我们知道，现在在中国很多家庭选择不生二胎的原因并不是因为不...[详情]
小江参加了公司组织的户外拓展活动，他在训练中一口气做了300个深蹲，让同事们惊叹不已。可是第二天他就发现大腿酸胀、尿液颜色变深，到医...[详情]
