据小编了解，杠铃杆重量最低的50kg左右，最高的1200磅，是正规杆，当然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特制的杆。 国际标准的奥杠 标准杠铃：由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。 举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。 男子杠铃杆长2.20米、重20公斤， 女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。 杠铃杆直径0.028米。 杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤(红色大型)、20公斤(蓝色大型)、15公斤(黄色大型)、10公斤(绿色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(红色...
这个不能一概而论，刚开始的时候要用很轻的重量。一是力量尚不足，二是需要掌握推举过程中的平衡感。初学者只推杠铃杆就可以了（20公斤）。逐渐适应以后，你可以尝试逐渐增加重量，常规的做法是，一个动作做4-6组，每组8-12个，如果你可以很轻松地推起12个，就说明这个重量对你来说轻了，这时就可以考虑加杠铃片了。重量不是一成不变的，同样年龄和体重的人所能举起的重量，很可能存在巨大的差别...[详情]
位于小拇指下方的婚姻线并非只有一条，一般来说其中最长的那一条可以被称之为婚姻线，或者是将所有的短小线纹放在一起来看，以此来分析命主所拥有的情感运势。那么婚姻线所代表的象征含义都有哪些特殊之处呢? 手掌中的婚姻线有哪些特殊含义?从婚姻线来看婚姻稳定与否：手掌中的婚姻线确实可以体现出命主所具有的婚姻状况。像是如果手中婚姻线长度较长的话，那么其人的婚姻发展前景可以说相当的稳定，不会出现一些意外变故影响其人的婚姻稳定。而如果婚姻线的尾部出现分叉的话，则有可能象征着命主和爱人之间的关系不是很好，容易遭遇“七年之痒”从而导致婚姻失败，亦或者是和爱人因为某些原因而两地分居，总而言之就是婚姻...
近日，有媒体爆料称，上海市民购买的3只价值232元的梭子蟹，用6跟粉色橡皮筋五花大绑，而这6根橡皮筋重量竟然接近670克，根据90元/斤的单价，这些橡皮筋共价值120元…… 那么这种“皮筋螃蟹”，杭州市场里有没有？走进近江水产批发市场，卖梭子蟹的海鲜摊位有不少，但每家的梭子蟹都出奇的一致，都被五花大绑的绑着这种粉色粗皮筋。这种“皮筋螃蟹”的价格是130元/kg。 摊主告诉记者表...[详情]
明明QQ没有被盗，可为什么QQ上的“老板”、“儿子”，都是假的?明明已经很小心，还是很多人不知不觉上当受骗?这是为什么呢？佰佰为你分享个案例。近日，QQ诈骗再发新案，有企业在QQ上被蒙走149万元，骗子也就说了几句话而已。记者追踪多个案例发现，有一本无形的“教科书”，由骗子“书写”，每个环节都反复推敲，步步设陷。技术篇 伪造QQ比盗QQ可怕如果你以为骗子还在明目张胆地偷盗QQ号...[详情]
有这么个笑话：听说喝骨头汤能补钙！猪都笑了，猪说：我才三、四个月就被迫出栏了，我比你还缺钙呢！你吃我，你能补什么？激素呗！...[详情]
黑莓和Good Technology一月份还在“打架”的两家公司，突然宣布合并了，到底是怎么回事呢?黑莓公司这么做将带来哪些变化呢?...[详情]
