之所以出现爬山后腿部酸疼这种情况，主要是因为平时缺少锻炼，腿部的股肉软弱，又缺乏基本的运动常识，突然爬山过度劳累所致。出现这种情况，可以试试以下这些办法，对于缓解腿部酸疼有着不错的效果。 1，洗澡 大家在爬山回家后，冲个热水澡可以缓解疲劳。也可以用热水泡脚，同时用热毛巾热敷腿部酸痛部位。这样不仅可以加快新陈代谢，还能减轻肌肉带来的疼痛。 2，按摩 按摩小腿后方正中间和外踝凹陷的承山穴和昆仑穴，力度一定要适中，可以使腿部肌肉放松，促进血液循环，减缓腿部酸痛程度。 3，注意饮食 饮食清淡，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质食物，保持体内平衡，消除运动疲劳。多喝白开水，吃点稀...
实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，下面来看看骑动感单车之后大腿酸痛怎么办吧？ 1、进行冷敷处理 如果在骑动感单车中，因姿势或运动强度过大等原因，导致腿部肌肉被拉伤，要停止运动，及时的进行冷敷处理。对肌肉拉伤部位，采用冷水冲洗或毛巾包裹...[详情]
爬山作为一项很好的锻炼身体的户外项目，受到很多人的喜欢，可是有些人在爬山回来后发现膝盖里面疼，那么爬山后膝盖酸疼怎么办？...[详情]
爬山是一项既可以锻炼身体，又能和大自然亲密接触的户外运动，受到很多人的喜欢，不过有的人在爬山回来后，却出现了肌肉酸疼的情况，那么爬山...[详情]
“老同学，借我两万元钱应急吧。”近日，27 岁的重庆小伙赵旭接到老同学的电话，对于两万元的借款赵旭一口回绝，但老同学仍不放弃，层层递减借钱要求，最终还是借走了 1500 元。赵旭的好友们得知此事，有人说他 1500 元解决麻烦挺好，有人却说他中了套路实在太傻。 两年没联系，开口就借钱 “我老婆说我这事办得太傻，中了套路。”6 月 14 日下午，赵旭正在位于黄泥塝的设计公司工作，忽然接到一个陌生号码的来电，竟是 2 年多没有任何联系的老同学蔡先生打来的。“这么久没联系，忽然联系，多半是有麻烦。”赵旭说，自己一开始就做好了心理建设，计划回绝麻烦的要求。果然，一阵寒暄之后，蔡先生就...
吉林省延吉市ZHUZHU幼儿园有孩子因为不听话被老师从教室拖了出来。“过程中孩子被夹到手，哭到撕心裂肺不断敲门请求开门…没人理会。其中一个孩子脸被划伤了!”流传在网上的一段监控视频中，确实有老师对孩子多次进行推搡，疑似存在拖拽行为。5月30日，ZHUZHU乐园幼儿园通过微信公众号发布致歉信，向社会公开道歉，并表示对涉事老师进行开除处理并永不录用。延边州教育局工作人员称“正在调...[详情]
我国南方地区遭多轮强降雨袭击，中央气象台已多次发出不同级别的暴雨预警。进入7月，中央气象台又发布了今年汛期首个暴雨橙色预警。暴雨预警...[详情]
现在，出现在生产生活中的危化品越来越多。由于在生产、运输、储存和使用等各环节都有其特殊性，危化品爆炸事故频发，给社会公共安全 及财产...[详情]
