1、最需要调整的是你的情绪 很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害;或者就是自暴自弃，放弃减肥。 其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。所以，你要做的就是跑跑步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。 P.S:我从来不去自助餐，不给自己暴饮暴食的机会，如果真是发生了，接下来几天就会自觉去做运动来减轻负罪感，然后再去量体重。 2、可以通过适量减少食量、增加运动来补救 饮食更清淡，每天在正常的基础上减...
对于有些朋友总是爱暴饮暴食，首先我觉得要增强自己的一个抵御各种美食的一个抵抗能力，自觉约束自己，在追求自己嘴巴上的享受而不顾自身身体健康，这是非常不好的，同时也是非常不利于自身身体健康的，所以要大家增强自己抵御美食的一个能力。 1、在外旅游的时候，大家免不了带一些美味的食物，但是这样非常容易暴饮暴食，建议大家尽量捎带食物，携带一些能补充能量的就够了。 2、对于某些朋友总是...[详情]
暴饮暴食后的饮食 暴饮暴食后的12小时内这段期间最好禁食，让胃充分休息。比如半夜12点吃了一碗罪大恶极的泡面，那隔天的早餐时间，通常还觉得肚子胀胀的，便省略掉不吃，直到中午12点才吃进食。 暴饮暴食后吃些助消化食物或药品 暴饮暴食后不妨吃些助消化的食物，如酸奶、苹果、香蕉、山楂、西红柿、大麦茶、柠檬水、食醋、生姜等，这些食物可促进消化避免脂肪堆积，有的还能吃促进脂肪燃烧...[详情]
相信很多人都有碰到早上起不来的情况，对于很多人来说，每天早上起床都是很困难的事情。一旦无法及时起床，就会导致出现迟到的现象，给自己增...[详情]
“老同学，借我两万元钱应急吧。”近日，27 岁的重庆小伙赵旭接到老同学的电话，对于两万元的借款赵旭一口回绝，但老同学仍不放弃，层层递减借钱要求，最终还是借走了 1500 元。赵旭的好友们得知此事，有人说他 1500 元解决麻烦挺好，有人却说他中了套路实在太傻。 两年没联系，开口就借钱 “我老婆说我这事办得太傻，中了套路。”6 月 14 日下午，赵旭正在位于黄泥塝的设计公司工作，忽然接到一个陌生号码的来电，竟是 2 年多没有任何联系的老同学蔡先生打来的。“这么久没联系，忽然联系，多半是有麻烦。”赵旭说，自己一开始就做好了心理建设，计划回绝麻烦的要求。果然，一阵寒暄之后，蔡先生就...
河南电视台《小莉帮忙》节目记者在开封市锦官城售楼部采访时遭到暴力阻挠，摄像机被夺且当众砸碎，两名记者受伤。 记者售楼部采访遭殴打摄像机被砸碎 女记者被打的浑身淤青5月15日，记者从开封市示范区官方获悉，涉事的两名售楼部工作人员已被依法行拘，另一名嫌疑人正在抓捕中。首先，挨揍分为俩种情况，如果我们是因为冲突而挨揍的话，我们不必以牙还牙，面对这种情况，我们可以从根源入手，仔细想一想...[详情]
研究人员在英特尔电脑芯片中发现了严重安全漏洞。该漏洞被发现者命名为“预兆”，是今年1月份刚发现的两个漏洞——“幽灵党”和“熔断”的衍生变种。今年以来英特尔发现的三大安全漏洞共同影响了全球数十亿台电脑。美国政府的计算机安全机构表示，“攻击者可以利用这一漏洞获取敏感信息”。英特尔表示已经发布了补丁来缓解这个问题，并宣布未来的芯片将以不受“预兆”影响的方式制造。该漏洞影响到2015年...[详情]
哈市一男子因熬夜喝酒、暴饮暴食，10余天来备受腹痛折磨，经哈市五院消化内科医生检查，诊断其为胆囊炎、胆囊多发结石，发病诱因就是世界杯...[详情]
