深蹲运动能够同时锻炼到上下身，并对大腿和臀部的塑形非常有效。 一、锻炼部位：股四头肌，下背部、腘绳肌、小腿、臀部。 二、动作要领： 1.将一个杠铃置于地面。站在杠铃纵向长度的中部位置。弯曲双膝蹲下，保持背部平直，用右手抓住杠铃前部。 2.用左手抓住杠铃的后部。这只手的手掌应呈中间位置抓握。躯干应置于杠铃中部的右侧。 3.现在手持杠铃站直。弯曲双膝下蹲，保持背部平直，直到你的大腿与地面平行。另外，记住不要让双膝超过脚趾。在做这部分动作的过程中吸气。 4.现在双脚发力推压地面让身体重回起始姿势。双臂只起钩子的作用。避免用双臂做任何提升动作。提升动作借助大腿不要用手臂...
产后坐着的时候感觉侧切伤口不舒服，有点紧绷绷的。产后伤口紧绷怎么缓解是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
皮肤干到要死还觉得可能自己买的面霜没有用，殊不知是洗面奶的问题；满脸爆豆仍然在用容易致痘的洗面奶...这些都是大部分人护肤的首要问题...[详情]
(原标题：初二男生体罚第三天尿血急性肾损伤) 资料图 资料图一名初二男生小陶(化名)调皮，在体育老师背后“假装”踢了一脚后，却引来了尿血之痛。小陶介绍，“当时老师让我15分钟做了500个蹲起。”3天后开始尿血，被医院诊断为“急性肾损伤”。这件事就发生在营口市鲅鱼圈实验中学，当事老师陈某表示小陶并没做500个蹲起，“当时就是教育教育他。”目前，营口市鲅鱼圈区教育局已经介入调查此事。6月28日晚，在中国医科大学附属盛京医院，办理住院手续时，由于崔同学的双腿肿痛，用手拄着墙壁缓解疼痛。发帖人弟弟被罚蹲起 不适跪倒后老师仍要求继续做“15分钟做500个蹲起，导致肾血，急性肾损伤!从没...
为了使自己的嘴唇更好看，29 岁的王女士在长沙某美容机构做了漂唇术，却没想术后嘴唇过敏长满了水疱，部分伤口处还伴有化脓感染症状。近日，南华大学附属长沙中心医院皮肤科诊断其为“ 接触性皮炎合并感染”。专家提醒，有过敏性体质和疤痕增生体质的市民要慎用纹眉、纹唇、漂唇等美容手段，以免因过敏、感染等原因导致皮炎。王女士表示，自己原先做过纹眉，效果挺不错的，也没什么不良反应。五一假期到来...[详情]
女子蹲厕头顶竟然伸来男人手，盗窃挂在隔板挂钩上的包出门在外，公共卫生间给大伙提供了不少方便。然而，却有不法分子盯上了如厕女性的随身物品！27 日下午，90 后男子郑某在女厕蹲位外守候，趁女性如厕之机，盗窃挂在蹲位隔板挂钩上的包。监控显示，当天晚上八点半左右，受害人吴女士手提黑色小包走进中山路三角花园附近的公共卫生间。 不到两分钟的时间，挂在厕所蹲位墙壁挂钩上的黑色提包被盗走。 ...[详情]
徐某林主动交代了与同村的李某军、徐某华一同吸食毒品的违法事实。民警根据这一线索，成功在水口村抓获了吸毒人员李某军、徐某华。...[详情]
东方卫视大型模仿类喜剧综艺《娜就这么说》即将播出首期节目。谢娜请来闺蜜张柏芝助阵，与自己一同担当评审。而近日被疑怀孕的谢娜更是自曝“...[详情]
