自由泳的技术要点 一、身体姿势 自由泳就是需要我们在游泳时保持舒适的状态,自由泳时身体要俯卧在水面上,呈现流线型,而这时自己的背部和臀部的肌肉要保持一定的紧张度,在游进中保持头部平稳,躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 二、腿部动作 腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢,脚稍内旋,踝关节关松,以髋关节为轴,由大腿带动小腿和脚掌,两腿交替做鞭打动作,两脚尖上下最大幅度约30~40厘米,膝关节最大屈度约160゜。 三、臂部动作 臂部动作自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。...
2016年里约奥运会游泳项目展开第三日较量。男子200米自由泳决赛,中国名将孙杨以1分44秒65夺得金牌,这也是中国游泳队在里约奥运首枚金牌。南非名将勒克洛斯以1分45秒20夺得银牌,美国好手康纳-德约尔以1分45秒23夺得铜牌。 孙杨在伦敦奥运会收获了400自和1500自两枚金牌,除此之外,他还拿到了200自的银牌。里约奥运,孙杨在400自输给了澳大利亚新秀霍顿,遗憾屈居亚军,他将精力放在了200自项目上,力争拿到个人在里约的首金。从预赛和半决赛的成绩来看,孙杨状态非常好,而且创造了今年的世界最好成绩,美中不足的是,孙杨的出发反应是他一大弊病,两次比赛一次第八,一次第七,如...
美国作为世界的头号强国,一直以“世界警察”自居,他们热衷于标榜“自由”,任何行动都打着为自由而战的幌子,在网络安全领域,美国亦是这样,历来喜欢一面鼓吹网络自由,一面装扮成网络攻击受害者。然而,美国防务承包商前雇员斯诺登等公布的材料,让美国这个“黑客帝国”的真面目显露无遗。 “重视”中国 在网络安全方面,美国几乎是习惯性地频频把矛头指向中国,而事实上,中国受到的网络攻击最大来源...[详情]
为给北京市6万多考生营造静心考试环境,高考两日,北京市交管部门在考点周边密布标示牌,提醒司机“禁止鸣笛”。但记者发现,仍有司机不自觉。不少陪考家长当起志愿者,提醒司机,为考生营造安静的应考环境。上午9时,考试开始。离广渠门中学教学楼只有四五米的白桥大街上,一辆自北向南行驶的本田车嫌前车过慢,“滴”,长鸣一声,见前车无反应,其又连续鸣笛两次,每次都长达四五秒,格外刺耳。紧接着,白...[详情]
记者获悉,在济州国际机场内,与张先生夫妇经历类似的中国游客超过百人。...[详情]
环保部门自由裁量过大;限产、停产措施的违法反弹率远远高于其他处罚措施等问题。因此,环保部决定对《办法》修订。...[详情]