孕前该怎么合理安排饮食 1、选择易消化易吸收的食物。比如鱼、鸡、蛋、奶等动物性食品；豆腐、豆浆等豆类食品。这类食物不仅味道鲜美、利于消化吸收，还能补充丰富的蛋白质。孕妇也可以适当吃一些酸奶等冷饮，有止吐作用还能补充蛋白质。还有甘薯、饼干、馒头、米粥等含糖分高，也好消化，能改善孕妇因呕吐造成的酸中毒。 2、选择番茄、黄瓜、苹果等色泽鲜艳的水果，可以促进孕妇的食欲，还可以及时补充营养。还要求尽量把菜式做的漂亮些，重视色香味，放些柔和的音乐，营造良好的用餐气氛，这些细节都有助于增加食欲。 3、把坚果当作零食，但要适量。这样不仅能补充营养，也不容易反胃。 4、在怀孕前期，多...
冬天，又是蔬菜的淡季。蔬菜的数量不仅少，品种也比较单调，尤其是我国北方，这一现象尤为突出。一冬季过后，人体容易出现维生素不足。预防的方法应扩大食源。可适当吃些薯类，如红薯、马铃薯等。红心甘薯含有较多胡萝卜素。也可在烹饪中合理搭配圆白菜，心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、油菜等，以补充人体对维生素的需要。 冬天的寒冷可影响到人体的营养代谢。在日常饮食中可多食一些瘦肉、肝、蛋...[详情]
1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。 2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。 3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。 4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。 考生家长根据膳食均衡的几条原则...[详情]
现在有很多的学生开始减肥，那么学生减肥该如何合理安排饮食呢？佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
火车已经现在成为大家最喜欢的出行方式之一，在乘坐火车的时候大家也找到了许多的乐子，比如吃东西，聊天。那么乘坐火车如何合理安排饮食现在...[详情]
很多父母都曾为孩子吃饭问题伤过神——不吃青菜，不吃豆腐，不吃鸡蛋，不吃肉……到底该如何让孩子健康吃饭，如何教会家长给孩子培养正确的饮食习惯? 6月15日下午，凤凰健康邀请了首都保健营养美食学会副会长王旭峰作客健康沙龙的现场，看看营养专家如何带娃健康吃饭! 王旭峰近八成父母表示孩子用餐时易挑食厌食面对这些儿童的饮食困惑，凤凰健康发起了一次“儿童夏季饮食，怎么吃最健康”的问卷调查。一起看看家长们的选择吧! 凤凰调查数据在线参与问卷调查的1230位网友中，78.88%的父母表示孩子在用餐时会出现用零食代替主食、挑食(例如不吃蔬菜)、厌食等情况;其中，48.34%的父母会想办法哄着孩...
现如今肥胖越来越偏向于幼龄化，即便是刚出生的婴儿，也有因母亲摄入高糖分、高热量食物而产下巨大婴儿的情况发生。 “哇，11.9 斤!而且还很健康。”12月14日中午，泸州市叙永县摩尼卫生院，产房内外热闹非凡，一名刚降临的“超级女婴”，成为整个住院区的热议话题，这个小生命创下2015年叙永县婴儿体重最新纪录。这是产妇邱丽梅生育的第二个孩子，母女平安。 刷新叙永婴儿体重纪录 12月...[详情]
2018年9月12日上午11点50分左右，大曹村两位学生家长发现当天午间供餐主食蒸面条，主菜为鸡架，配菜为豆角、洋葱，量均较少，与餐厅内张贴的食谱（馒头、鸡丁60克、炒西葫芦85克、包菜85克、蒜苔60克）不符。两位家长感到非常不满，随后拍视频上传到了微信群及微博上，引起了社会各界的广泛关注。得知这一情况后，商水县组织县教体局、食品药品监督管理局、工商行政管理局等相关部门与教体...[详情]
4月6日中午，武汉科技大学汽车学院车辆专业男生王洋在寝室阳台收衣服，却发现黑色裤子里有个鸟窝。...[详情]
近日，美国爱荷华州大学研究发现，高盐、高脂饮食者更易减重。但在日常生活中饮食仍要保持低盐低脂，保持自身体重平衡。...[详情]
