杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。 动作要领： 做杠铃蹲起动作的时候腰部要挺直（如果觉得腰部难以挺直则可以在脚后跟垫上两个小杠铃片)，练习时候根据熟练情况需要逐步的加强杠铃的重量来增加腹肌的锻炼量。每组20次，做5组。 1、两脚站开，杠铃放于肩部位置，两只手之间的握距要稍微的比肩部要宽一些。 2、屈膝下蹲，臀部要后移，胸部向前挺。下蹲的时候挺胸、抬头、收紧腰部，上体保持正直的姿势，大腿与小腿的角度应该接近于90°，下蹲的时候吸气还原的时候吸气。 做杠铃蹲起动作的时候腰部要挺直（如果觉得腰部难以挺直则可以在脚后跟垫上两个小杠铃片)，练习...
睡眠状况与学生的学习成绩有显著的关系。昨天，在南京市中西医结合医院召开的《中美共建睡眠健康工程——南京失眠调理网建研讨会》上，美国哈佛医学院BID医学中心ReyLab高级研究员刘燕辉博士告诉记者，他们在对324名中小学生(9-15岁)进行一项调查后发现，睡眠质量不好的学生，在学习成绩方面的排名很少进入考试前十名。从而表明了，睡眠状况与学生的学习成绩有很大关系。 研究：成绩前...[详情]
“宝宝一天十几次腹泻正常吗”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于什么原因会造成经期延迟十几天的相关知识吧。...[详情]
27日上午10时38分，新区12345接到一名孩子家长来电，称4月25日晚上以来，她女儿所在的定海区外滩一号幼儿园班级里有很多孩子出现呕吐、发烧等症状。当天下午，记者从该幼儿园相关负责人处确认了此事。目前，该幼儿园已停课，具体病因还需进一步调查。一早醒来 家长微信群炸了锅27日下午，记者联系上向新区12345反映这件事的家长王束（化名）。王束告诉记者，一大早，她所在的家长微信群里就炸开了锅，家长们纷纷反映自家孩子前一晚开始出现呕吐、发烧等症状。王束的女儿症状较轻，只有些发烧，班级里情况厉害的孩子，呕吐频繁，甚至一进食就吐。王束急坏了，一大早，就带女儿到医院就医，进行了抽血化...
“自从我在一家楼盘买房后，就时常会接到骚扰电话，其中有不少是82开头，只有8位数。上午已经接到了几个，中午一点半睡觉的时候又打过来，好烦人。”在南昌市政府单位上班的邓先生抱怨说。最近，不少读者致电本报反映：他们经常接到82开头的8位数电话号码来电，基本上都是推销房产、理财产品、贷款、装修之类的骚扰电话，甚至深夜都被这种来电吵醒。这种82开头的神秘来电究竟是什么号吗？骚扰电话为何...[详情]
学着年轻人玩游戏，六旬爹爹居然上了瘾，甚至把睡觉的时间都挤出来玩，没想到玩着玩着突然失明了。 陈爹爹家住武昌四美塘，今年10月份，他过60大寿，儿子送给他一部智能手机，还下载了游戏和炒股软件。从那时起，陈爹爹每天戴着老花眼镜学着玩游戏，渐渐上了瘾。每天一睁开眼他就开始玩，连睡午觉的时候都不放过；晚上靠在床上继续玩，一天都要玩十几个小时。昨天中午，陈爹爹正靠在沙发上玩手机，突然感...[详情]
厦门45名驴友去云霄乌山赤竹坪，结果被困山谷中，失联十几个小时。经云霄蓝天救援队及当地派出所救援，45人先后获救。...[详情]
9月5日上午，河池市宜州区刘三姐镇中心小学8名学生家长以自家孩子被该校一男教师猥亵为由，到宜州区委党校门口聚集（宜州区教育局现在宜州...[详情]
