一、内八字后退步行 方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。 后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。 二、后退滑行 后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。 1. 重心在左脚，右脚尖略朝外。 2. 左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。 3. 用右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。 4....
长春南湖公园当然能滑冰的，南湖公园的滑冰场，其实就是结冰的湖面。长春的南湖公园总面积222万多平方米，是东北最大的市内公园，为全国第二大园，仅次于颐和园。这时南湖公园面积达92万平方米的湖面全部结成了一米多厚的冰层。冰面坚硬、平坦、光滑，正好成为一个天然的滑冰场。 从空中俯瞰南湖公园，可以清楚地看到它的全貌，形似哑铃状，东西窄，南北长。公园内湖水清澈，岸柳垂青，曲桥亭榭，鸟...[详情]
在获得江苏女大学生被害和一位女孩在济南遭到囚禁和性虐待两则沉痛的消息后，有一名刚刚初中毕业的女学生又失联了。在《现代汉语词典》刚刚将“失联”一词刚收入的语境里，没有想到仅仅在8月份，我们至少看到了5起少女失联乃至于受到迫害甚至被杀的消息。有媒体用“黑色8月”来形容这个马上就要过去的8月份，显然这并不为过。刚刚初中毕业的16岁少女王敏，暑假从重庆老家来到晋江龙湖的父母身边，在父母眼里，小敏是个乖巧内敛的女生，然而，19日晚上10点半左右，小敏以买零食为由出去和男网友见面，自此消失。一周过去了，小敏仍然杳无音讯，急坏了她的父母。目前警方已介入调查。综合来看，从现有几起案件来看，女...
昨天（19日），湖南省气象台发布今年首个暴雨黄色预警。预计未来三天，湖南强降雨持续。中央气象台预计：19日20时至20日20时，江苏、安徽南部，上海，浙江，江西中部和东北部，湖南中部，贵州中部等地有大到暴雨。其中，浙江西部，江西东北部，湖南中部等地局地有大暴雨（100〜150毫米），局地有雷暴大风。湖南省气象台预计：昨天（19日），强降雨开始发展起来，湖南省气象台发布今年首个暴...[详情]
近日，在腾讯手机管家的协助下，警方成功破获冒充“10086”进行短信诈骗的特大电信诈骗案。“尊敬的用户您好，因您的积分兑换即将清零，请登录www.10086***.cn下载安装领取315.00元现金礼包【中国移动】”这样的诈骗短信不少人收到过，但有些手机用户并未察觉，短信内容附带的网址链接是伪装成中国移动官方网站的钓鱼网站，不幸中招。假10086三步诱导用户填写账号密码竟是这样...[详情]
医保异地结算的问题，各个地方要学会算大账，不能盯着某一项看“是否吃亏”。...[详情]
近日，杭州萧山一姑娘在网上吐槽说他的爸爸自从去年参加了一次同学会之后，整个人都变了！而后这半年来，爸爸的种种举动闹得这个家都快要散了...[详情]
