孕妇有氧保健操一： 伸展运动：站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。 孕妇有氧保健操二： 足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。 孕妇有氧保健操三： 练习盘腿坐：早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。 孕妇有氧保健操四： 散步：散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它是最不受条件限制的运动，准妈们可以自由进行。晚饭后、清晨这两个时间段都是散步的最好时...
备孕期间适合做什么运动 走路 走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。对于正在备孕的繁忙女性来说，可以通过多走路来增强身体机能，为怀孕打下最好的基础。 慢跑 对于女性来说，容易坚持的运动方式是最好的。如果你工作不是很忙，每天可以抽出一段时间专门用于运动，那么慢跑这种相对轻松的运动方式就很适合你了。 瑜伽 备孕女性不仅要调节身体机能，...[详情]
适合高血压病人运动一：步行 步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行(平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。 适合高血压病人运动二：健身跑 高血压患者在进行健身跑前要作心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性。高...[详情]
普拉提动作的替换频率较高，在这个过程中能够消耗热量，燃烧脂肪。并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量，那么初学普拉提的适合做什么...[详情]
冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，那么冬天女性适合做什么运动减肥呢？...[详情]
世界互联网大会今日继续在乌镇进行，在刚刚召开的发布会中，滴滴出行董事长兼CEO程维在接受采访时表示，经过与高德等地图供应商的测算，滴滴的发展并没有导致城市越来越拥堵。程维指出，共享经济、互联网、大数据的调度才是解决城市拥堵的惟一办法。其中共享经济能够让大家通过合乘、通过移动巴士让有限的资源承载越来越多的人的出行。而通过互联网和大数据等系统，个体司机可以获得引导来选择合适的路线。程维认为，未来理想的状态应该是固定的长途需求通过移动巴士来解决，一些固定的需求还可以通过顺风车来解决，而临时、短途的需求通过专车和出租车来解决，这样整个城市的出行效率将会大大提高。作为一个新的平台，程维...
2015年12月20日至21日，中央城市工作会议在北京召开，会议提出，“转变城市发展方式，完善城市治理体系，提高城市治理能力，着力解决城市病等突出问题”。城市病是指城市快速发展过程中所出现的各种不良症状，如人口膨胀、交通拥堵、就业困难、住房紧张、贫富两极分化、公共卫生恶化、环境污染、生态破坏等。贯彻中央城市工作会议精神，着力解决城市病等突出问题，治本之策在于转变城市发展方式、...[详情]
外媒报道称，随着中国癌症患者人数的上涨，涌向大城市求医的外地患者也不断增加。治疗癌症的权威医院附近住宅区出现了“癌症旅馆”，大多租客均为病人及家属，这里价格便宜，病友们也可以相互交流抗癌经验。据德国之声电台报道，李晓禾(音)长途跋涉来到北京，她现在租的蜗居虽小但阳光充足，而且距离中国最知名的肿瘤医院仅隔一个街区。她的丈夫正在公用厨房里做饭。她接受了切除部分右乳的手术，将在北京接...[详情]
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于推进城市安全发展的意见》，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。...[详情]
3月份是春暖花开的时节，各地景色优美，加上价格便宜，“景美人少价低”，其实这时外出旅游最合适。...[详情]
