老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1／3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1／5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。 蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老年人每天都应吃不少于250克的蔬菜。 老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加...
近年来，有关补肾药及保健品的广告比比皆是。谁人肾虚？何药补肾？搅得中老年人四处寻医询问。“肾虚”为中医专业术语，如果身体略有不适，便冠之以“肾虚”则差矣！笔者有感于此，在此谈谈有关肾虚及如何补肾的问题，供中老年朋友参考。 中医学认为，肾为人体阴阳之根本，肾阴对人体各脏腑起着濡润滋养作用，肾阳对人体各脏腑起着温煦生化作用。肾阴肾阳统称人之精气，又称元气。何为肾虚？凡肾精不足引...[详情]
“中老年人有哪些养生原则”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
入冬以来，中老年摔伤又开始进入高发期。更令人难以想象的是，摔伤已成为65岁及以上人群因伤害致死的第一位死因。卫生部于2011年9月6日公布了《老年人跌倒干预技术指南》，专家认为，在年老时干预往往为时已晚，预防跌倒早期预防尤为重要。中国疾病预防控制中心《2013年全国伤害监测60岁以上老年人跌倒/坠落病例分布特征分析》中指出，60岁及以上老年人中女性病例数大于男性，性别比为77.97。北京体育大学运动与康复系主任、运动医学教授王安利称，不仅如此，女性摔伤的后果往往也比男性更严重。“主要原因是女性在更年期以后，由于雌激素水平的变化，骨质疏松发生的概率要大大高于男性。”王安利表示，...
随着我国进入老龄化社会，空巢老人的数量也急剧增多，缺少子女的陪伴和适当的消遣方式让一些老年人的晚年生活多少有些无所适从。然而，在延吉人民公园一角，却有一些中老年人聚众赌博。7月17日下午，记者根据线索来到延吉人民公园暗访。在公园西侧，记者寻着阵阵打牌的声音，在距离健身区域约400米较为隐秘处，发现一个小型体育场里竟挤满了40张方桌，且前去打扑克的中老年人还在源源不断地走进来，在...[详情]
28日晚间，陕西旬阳县发生一起农用车坠崖事故，导致7人死亡，1人重伤。事发地位于旬阳县甘溪镇施家坡村。村中青壮年多外出打工，只有中老年人留守。事发时，车上人员刚从邻村打零工返回，由雇主夫妇开车接送，工作具体内容为烘制烟叶，每人每天能得到百余元的报酬。29日，旬阳县网信办通报称，28日23时许接到报告，旬阳县甘溪镇一辆农用车在施家坡村通往五组的道路上意外坠崖，车上共有8人。经现场...[详情]
以购买保健品并返还购物款为诱饵，吸引大量中老年群众投资，至今未返还钱款。犯罪嫌疑人杨某已被依法刑事拘留，案件正在进一步办理中。...[详情]
送油送锅、免费旅游、亲戚推荐、高利率、媒体广告轰炸，对于中老年投资人来说，这都是让他们陷入互联网金融骗局的有效手段。这些中老年投资者...[详情]
