一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，一般来说两个月内瘦20斤是没有问题的。 不管是跑步减肥也好，还是其他方式的减肥。只要你是想通过科学健康的方法减肥成功的，秘诀就只有两个字，那就是坚持。只要能够坚持下来，自己有什么目标都是能实现的。 一天最适合跑步的时间段是在下午的5...
产后出血持续多久 正常情况下，一般在产后4—6周后，出血即可排除干净，但如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“出血不尽”。如不及时治疗，则可影响产妇的身体健康并引发其他疾病。 对于顺产来说，产后出血一般会持续4—6周，不过这也要根据每个人的体质来看，体质弱的人可能会延至6周，体质好的人一般3周就会干净。如果顺产之后6周出血仍然不干净，那么就可能与产妇的身体状况、产后饮食、...[详情]
相信我们每个人都希望自己有完美的身材，很多人无时无刻都在想如何减肥，其实跑步是最好的减肥方法，那跑步多久才能燃烧脂肪呢？下面跟着佰佰...[详情]
1月13日凌晨，在广州到大连的T367次列车上。乘警接到一名女乘客报警，说一名醉酒男乘客，对她做出了不雅举动，乘警立即来到事发车厢。据报警女乘客介绍，自己在睡觉的时候，头朝着窗户脚露在座位外面，突然觉得裤子衣服都湿了。惊醒后发现，有名男旅客正在朝自己撒尿。乘警在现场进行盘问时发现，该男子在报警女乘客对面坐着，裤子已经脱掉。语无伦次，明显是一种醉酒状态。经调查得知，这名男子姓阚，今年38岁，辽宁省朝阳人，买的是到大连的车票。乘警随即将阚某带到餐车，约束醒酒。直到早上7点多，男子才彻底清醒过来。他说，前一天晚上，他上车前跟朋友一起喝了不少酒。本想在车上好好睡一觉，没想到竟然会借着...
昆明市西山区政府发布公告，于2018年12月2日凌晨1点58分左右，位于昆明市西山区福海街道办事处船房社区，一栋新农村居民小组84号发生一起火灾，火势蔓延很快，接到报警后当地消防部门立刻组织人员进行现场扑救工作，并救援转移受灾群众，经过消防部门的努力，火势得到控制，火灾扑灭后，消防队员经过对现场的清理发现，此次火灾直接造成5人遇难，在自救逃生过程中，有3名居民坠楼身亡，3人受伤...[详情]
施用化肥，也可以使作物迅速生长和增加作物产量，而且很方便，用不着象施用绿肥和农家肥那样费劲。但是，随着农药化肥大量施用，在给人们带来方便和增加收入的同时，也给人类埋下了深远的祸根。给蜜柚树施肥一星期后，蜜柚树纷纷掉叶枯萎，果农因此质疑化肥有问题，但化肥经销商和生产商认为他们提供的化肥没有问题。前日，漳州市芗城联合人民调解委员会成功调解了该起案件。何先生是云霄县的柚农，今年1月...[详情]
萧萧的妈妈无论如何也想不到，自己怀胎十月辛苦生下的宝宝，竟让医生也束手无策。...[详情]
近日，江西省南昌市青山湖区一宿舍楼楼梯间发生火灾，过火仅5平方米，却造成2人死亡。楼道是应急逃生的生命通道，不应在楼梯间、走道存放电...[详情]
