一、主要功能: 前推、高拉(前)、高拉(后)、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等;可综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉,塑造形体,增强人体协调性。配有健腹板和双杠,有更多趣味的锻炼选择。 二、使用方法: 1、叉杠:训练器上的叉杠,主要是用来做引体向上的但是它的练习方法还有很多种,如: (1)站在叉杠下面,跳跃,两手抓住横把,两臂伸直,身体自然悬垂,双腿并拢,做直腿团体动作,使脚尖能够碰到撗把为最好,然后缓慢放下双腿恢复起始状态,这个动作主要锻炼腹肌、腰关节和髋关节。 (2)站在叉杠下面,跳跃,两手抓住横把,两臂...
生老病死,人之常情。如果你所居住的小区“禁止逝者乘电梯”你会怎么办?近日,家住无锡市的许阿婆十分气愤,家中95岁高龄的母亲顾老太前不久去世,可就在6月9日出殡的前一天,家人竟在一楼电梯附近看到了一张禁止本幢楼逝者乘坐电梯的告示。无奈之下,家人只好走楼梯将棺材从17楼搬下。许阿婆说,居民楼楼道很窄,棺材又很大。一到转角处就磕磕碰碰,“棺材上的配饰都损坏了,抬棺材的人也累得够呛。回家仔细想想,真是觉得气不打一出来,楼里本来就有大尺寸的货梯,凭什么就不能让过世的人用了?”许阿婆表示,“我妈妈生前就是一个和和气气的人,没得罪过任何人,虽然他们的要求很无理,可我们不想老太太去世了被人...
在连续多日拥有凉爽天气后,厦门昨天气温又开始回升,白天岛内最高气温升到29.5℃。不过,昨晚又有一股冷空气来临,气温快速下降,厦门一些地方还出现了阵雨或雷阵雨。受冷空气影响,27日气温会有大幅下降,将出现气温“倒挂”的现象,白天最高气温将回落到19℃左右,相当于一天内“跳水”约10℃。所以,今天早晨出门,大家千万别穿得太清凉。随着冷空气的减弱,周五起气温又会逐渐回升,请市民注意...[详情]
因为爱情,瑞安90后小伙不顾家人反对,偷偷拿着户口本跟女朋友领了证。婚后,妻子却与他人有染。小伙子打算斩断情根,离婚后重新开始,一场不期而遇的车祸却毁了他的脸。原以为是意外的车祸,警方层层追查,却牵出了小伙的前妻。去年10月1日,经办此案的交警林凡因过度劳累突发心肌梗塞,最后因公牺牲。民警马宁等人接过案子,并于近日抓获嫌犯,告慰了战友林凡。 4月24日,瑞安警方首次对外披露了这...[详情]
曾有一位50来岁的男性患者,得了类风湿性关节炎后不想吃药,从别人那听来一个所谓的偏方,说是用雷公藤泡酒喝可以治好,于是便自己去采来尝...[详情]
越秀警方接到登峰街辖内一名事主陈某的报警,称其家中聘请的女保姆黄某(33岁,四川人)被人绑架,其手机收到黄某被毛巾塞着嘴巴并被包装胶...[详情]