到了冬季，早晨的温度过低会让不少跑友没法坚持。不过早起跑步是个很正确的做法，因为早饭前正是慢跑的最佳时机。通常，慢跑的前20分钟会以碳水化合物为能源被消耗，过了20分钟后，脂肪则会作为第二能源开始被燃烧起来。 但是，当我们在冬季早晨醒来后，由于睡眠期间碳水化合物已经作为能量，且比其他季节消耗更多，所以早起跑步能让体内的脂肪马上作为第一能源燃烧起来。也就是说，在冬季里晨跑能缩短燃脂之前的时间，让你在同样的跑步时间内减掉更多的脂肪。 不过寒冷的天气确实会打消不少跑友的热情，因此我们建议跑友不必每个早晨都顶着刺骨的寒风奔跑，每周晨跑3次就能给你带来意想不到的效果。但是，选择晨...
一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事：你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪。第二，如果你空腹跑步，你的就得消耗胃里仅有的能量，要知道空胃正是你身体里存储脂肪的地方。如果你想要让减肥更有效果，让跑步成为你一天里第一件事。 早晨跑步，所有逃避运动的典型借口(比如没有时间啦...[详情]
2017年1月28日，农历鸡年大年初一，雍和宫内人潮涌动，众多香客以敬香祈福的方式，开启新年第一天。为了抢头炷香，来自湖北的王凡，从除夕早上5点钟开始排队，等候了26小时，此前他已经连续三年抢得头筹。但今早7时雍和宫大门打开，另一位来自河南的王姓男子，成功燃起了头炷香。他是一位地地道道的农民，今年带着老婆一起来祈福，也是从昨晚8点就开始排队等候。对于市民如此热衷“头炷香”，雍和宫住持胡雪峰则提出“不抢”。他表示，“佛家提倡头炷香。但头炷香对个人而论，你初二烧也是2016年的头炷香。若你虔诚敬佛，心香依然。”佰佰安全网提醒：旅游景区是一个服务性的单位，在向游客提供优质的服务同...
原标题：香格里拉火流星2万元1克？ 网上已有人售卖“香格里拉陨石” 网页截图香格里拉陨石2万元1克，香格里拉陨石1万元1颗，火星陨石铁陨香格里拉陨石8000元一颗……10月4日，“天外客”不请自来，在云南香格里拉上空空爆，这让陨石瞬间火了。全国陨石爱好者们闻风而动，全都集结在香格里拉，进行大搜寻。尽管距离空爆已经过去了5天，但搜寻云南香格里拉陨石热度不降反增。网络上出现了香格里...[详情]
截至正月初一下午17点，雍和宫觐香人数已超过8万人。记者从东城警方获悉，春节期间警方组织安保力量两千余人，采取单向通行、分段截流、封闭胡同口等措施，确保雍和宫觐香秩序良好，不发生任何事故。记者了解到，东城警方提前制定工作方案，根据安保流程，各岗位安保民警从初一0时开始陆续上岗，到凌晨5时，所有安保力量全部就位。早7时至上午12时，进入雍和宫觐香的已有3.3万余人。为引导现场秩...[详情]
5岁女孩吃香蕉噎死，父母向送香蕉的人索赔73万！到底该不该？...[详情]
今早，重庆一家物流公司发生爆炸事故，浓烟滚滚，暂无人员伤亡。...[详情]
