沃尔夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放弃助行器都不容易，更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形，在这段期间内，和接受健康教育课程的对照组相比，打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。 有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示，打太极拳可以降低跌倒风险约半，因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议，应在高危老年人群中继续进行此项研究。
许多老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间，还有一部分老年人打拳时间超过60分钟，其间的休息时间过少。这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的，老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间隔时间。运动学家指出，有相当一部分老年人在练习打太极拳时或多或少地出现了不同程度的腿部肌肉和膝关节、脚关节损伤，这大都与老年人打拳时间过长有关。因此，老年人练习打太极拳的时间不宜过...[详情]
打太极拳的5个手指动作 小指：小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。 无名指：起向前、向上的引领作用。在练太极拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。 中指：起到向前指方向的作用。只有顺中指方向向前用意，意才能放远。有的...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，慢节奏运动首选太极拳的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
10月2日凌晨，面对手持自制猎枪的歹徒，为掩护群众避险，台州市公安局路桥分局金清派出所民警王歆和辅警梁峰、林新志挺身而出，中弹受伤。王歆和梁峰经全力抢救无效后壮烈牺牲，林新志目前在医院救治。14天后——10月16日15时许，王歆妻子生下了6.6斤的儿子。然而，年轻的警察没能抱上儿子一回，可爱的宝宝再也见不到父亲。近日，人力资源和社会保障部、公安部作出决定，追授王歆为“全国公安系统一级英雄模范”称号；经浙江省人民政府批准，王歆、梁峰被评定为革命烈士。 歹徒5分钟连开8枪，警员舍身掩护群众当天凌晨零时57分，路桥公安分局接群众报警，称在其位于路桥区金清镇坦头沈村的家门口，发现一个...
去年，印度瑜伽被列入联合国教科文组织的人类非物质文化遗产名录。2011年，韩国的跤拳成为首个获此殊荣的武术项目。但中国的太极拳为何无法赢得类似的国际认可?太极是一种有数百年历史的武术，把如行云流水般的动作与深呼吸、冥想结合在了一起。从事推动太极拳“申遗”的严双军表示，通过太极，可以了解中国文化，从医学到文学，从哲学到艺术。虽然太极拳的支持者和爱好者坚称太极体现了中国文化独一无二...[详情]
短短一天之内，三位人民警察牺牲。平安从来都不会从天而降，不过是有人在替你负重前行 。四川凉山：贾巴伍各6月14日10时，四川凉山州布拖县公安局民警在搜捕在逃毒贩的过程中，遭遇躲在山洞里的毒贩开枪伏击，3名民警中枪，目前1名民警贾巴伍各牺牲（凉山州布拖县公安局党委委员、政监室主任贾巴伍各，彝族，1983年生），2名民警受伤正在抢救。在追捕过程中，毒贩使用爆炸物，造成1名民警、2名...[详情]
小徐开着自己的宝马车去加油，油加满后，把车开到自己店门口。刚停下车，小徐就闻到一股浓浓的汽油味，下车一看，汽油正从底盘下面流出来，把...[详情]
瑞士食品生产商雀巢公司（Société des Produits Nestlé S.A.，以下简称“雀巢”）与英国糖果企业吉百利公司...[详情]
