1、阶梯上升,避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方。一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。(尽量不要突然从平原地区进入高原,如乘坐飞机到达从低海拔地区到达高海拔地区) 2、防寒保暖,避免抵抗力下降,感冒侵袭。(藏青滇地区昼夜温差大,保暖防止感冒引发并发症) 3、忌烟酒。(防止烟酒给身体心脏增加负荷。饮酒能扩张全身血管,使得皮肤散热增加,于是再度加快心跳,周而复始,恶性循环,将会增加心力衰竭和高原脑水肿的机会) 4、注意饮食。少食多餐,低盐饮食,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。多吃高碳水化合物食物,比如面条。多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。多饮水,但过...
不知什么时候起去西藏成为了一种流行,而高原反应却伴随着许多的人在西藏逛了一圈又一圈。那么我们应该如何通过锻炼对抗高原反应 呢?今天...[详情]
总是因为脸圆圆胖胖而被称作“包子女”?今天小编就来教你生活中瘦脸的最快方法,轻轻松松战胜脸部脂肪,变成瓜子脸美女,不用再为如何快速瘦...[详情]
2015京津冀国际户外运动挑战赛首站比赛将于5月29日在石家庄市元氏县蟠龙湖隆重启帷。近千名国内户外运动爱好者和健身达人们,将齐聚蟠龙湖畔,享受绿色健身新体验,共圆全民健身梦想。2014年6月,为顺应京津冀协同发展大势,满足京津冀地区不断增长的大众户外健身需求,助力宣传北京张家口联合申办2022冬奥会,由河北省体育局、河北新闻广播联合创办的2014首届“京津冀户外运动挑战赛”在保定易县狼牙山全民健身户外活动基地举行,为三地群众提供了一个人人都能参与、内容丰富多彩的户外运动体验项目,成为广大健身爱好者实现健身梦想、点燃运动激情的良好平台。首届挑战赛分别在保定、衡水、唐山、承德、...
网络安全的本质是攻防对抗。很多人还没有真正认识到网络安全的这一特点。在网络安全对抗中,完全局限于具体技术方法层面的兵来将挡,就会始终陷于被动;忽略对手主观能动性的特点,认为存在某种可以一劳永逸解决问题的“银子弹”,则早晚会吃大亏。我们不但需要了解对手的各种攻击技术,更需要理解“白开心”、“淘黑金”、“纯小偷”和“大玩家”们的不同。杜跃进北京邮电大学、哈尔滨工业大学(威海)、中科...[详情]
广场舞大妈的身影,出现在国家5A级景区虎丘山风景名胜区,结果引发了一场景区和大妈们的“单挑”——不是干架,而是“拼高音”。原来,位于虎丘景区内的万景山庄盆景园与西溪环翠广场上,每天都会上演广场舞以及大合唱表演,景区方面认为这有点刺耳,在数次劝阻无效后,景区祭出了杀手锏:高音喇叭,播放“文明公约”。老人们每天来到景区跳舞唱歌昨日上午,扬子晚报记者刚走进虎丘风景区大门就听到不远处传...[详情]
近日,正值张家口市区交通晚高峰,张家口市交警支队交警三大队东兴街岗的民警、辅警全员在路口紧张而有秩序地疏导往来穿梭的车流。...[详情]
余干县江埠乡石溪村和洪家嘴乡团林李家村隔着一条信江,看起来像两个普通的渔村。实际上,这里早已被警方列为“重金求子”诈骗重点村。201...[详情]