有很多人却不会发力、不会正确姿势，这情况小则让你腰酸背痛以及负重量减低，重则伤及脊柱，不单止要跟健身运动说拜拜，还可能影响下半生，宜立即停止练习，去医院就诊，患病期间不宜进行负重型锻炼，发作期要多休息，大部分是由于姿势错误或者杠铃太重造成的，好了之后要请教专门的教练纠正姿势，并选择轻一点的杠铃练习。 预防措施： 1、深蹲前进行有效的热身，比如先做一些徒手的深蹲，让膝关节分泌关节滑液，减少膝关节的摩擦。 2、在进行深蹲，避免膝盖过多的前移动作深蹲下蹲的时候，注意一下自己的膝盖是否前移。建议将重心放在脚掌的中后部位置，这样可以有效的减少膝盖的压力。 3、深蹲的时候，看看...
练习杠铃深蹲后脊椎痛加剧者，宜立即停止练习，去医院就诊，排除腰椎间盘突出症。患有此病者不宜进行负重型锻炼，发作期要多休息。由于姿势错误，或者杠铃太重，要请教专门的教练纠正姿势，并选择轻一点的杠铃练习。练习杠铃深蹲时，不要一次性做到力竭，可以分组次练习，锻炼效果会更好。 背杠铃深蹲的危害： 1、影响长高 青少年长时间的做杠铃深蹲会，对身高有一定的影响，使骨骺线提前闭合。因...[详情]
其实出现做杠铃深蹲时出现肩膀疼一般是由个人原因引起的，有可以是动作不标准或者杠铃太重的原因造成的，一旦出现这种情况要立即停止练习，去医院就诊，患病期间不宜进行负重型锻炼，发作期要多休息，大部分是由于姿势错误或者杠铃太重造成的，好了之后要请教专门的教练纠正姿势，并选择轻一点的杠铃练习。 预防措施： 1、深蹲前进行有效的热身，比如先做一些徒手的深蹲，让膝关节分泌关节滑液，减少...[详情]
深蹲也叫全蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作,下面跟着佰佰安全网小编一起具体的了解一下深蹲杠铃...[详情]
杠铃深蹲按照下蹲时的角度可以分为：杠铃半蹲，杠铃深蹲、杠铃全蹲, 大家知道深蹲杠铃压的脊柱疼怎么办呢？下面跟着佰佰安全网小编一起了解...[详情]
烫伤是儿童安全事故中比较常见的一种事故，烫伤后家长一般都会采取开空调、涂牙膏等应急处理，其实这些做法是错误的，很容易给儿童造成二次伤害。一岁4个月的宝宝文文被烫伤后，家人慌忙给宝宝脱衣服、吹空调、涂牙膏，然后送医院。医生无奈摇头，应急处理一步都不对。昨日，经过撕心裂肺的哭喊换药后，文文在市三医院光谷院区皮肤创面修复中心好不容易睡着了。奶奶心疼落泪，她表示，文文刚学会走路，十分好动。25日晚，就在她刚一个转身，文文踮脚碰倒了餐桌上的杯子，杯子里正是爷爷刚倒的开水，泼了文文一身。孩子的哭声惊呆了家人。奶奶手忙脚乱地将文文的衣服和纸尿裤揭下，抱到空调房里试图降温，又涂上牙膏，以为...
河南电视台《小莉帮忙》节目记者在开封市锦官城售楼部采访时遭到暴力阻挠，摄像机被夺且当众砸碎，两名记者受伤。 记者售楼部采访遭殴打摄像机被砸碎 女记者被打的浑身淤青5月15日，记者从开封市示范区官方获悉，涉事的两名售楼部工作人员已被依法行拘，另一名嫌疑人正在抓捕中。首先，挨揍分为俩种情况，如果我们是因为冲突而挨揍的话，我们不必以牙还牙，面对这种情况，我们可以从根源入手，仔细想一想...[详情]
很多女人都喜欢翘臀，为了使自己拥有迷人的翘臀，很多女性会去健身房锻炼，外国一位27岁的美女就很希望自己能拥有迷人的翘臀，她经常去健身...[详情]
研究人员在英特尔电脑芯片中发现了严重安全漏洞。该漏洞被发现者命名为“预兆”，是今年1月份刚发现的两个漏洞——“幽灵党”和“熔断”的衍...[详情]
