1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于几个让男人也难耐叫床的樱口秘技的相关知识吧。...[详情]
“老人可以菜园之中快乐养生”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
据外媒报道，气象学家记录到，日本九州岛南部的日本最大火山之一——樱岛火山发生“爆炸性”喷发，喷出的火山灰柱和浓烟高达4.7公里。专家指出，在西面的火山口，喷出的是由天然气、熔岩和火山灰组成的混合物。此外，在距离火山口800米至1000米处，发生了岩石崩塌。据悉，当地已实行三级火山警戒（最高为五级），并禁止接近或攀登此山。如果火山警戒达到四至五级，就要进行居民疏散。报道称，樱岛火山在日本西南部，海拔1117米。距离火山50公里处是川内核电站，自2017年以来，其中的一个核电机组提供工业用电。该座火山的最近一次大规模喷发是在1914年，当时造成59人死亡。当您遇到突发性灾害时，...
针对两名来校赏樱游客与该校安保员发生肢体冲突一事，武汉大学25日晚间回应称，两名游客中一人未办理预约赏樱手续，且对一名女性安保员言语挑衅。通报称，经调取完整监控视频和调查取证查明，与武大校园安保员发生冲突的两名男性游客系但某某和张某，其中张某未按照校方规定在赏樱预约系统中预约。二人欲结伴强行闯入核心赏樱区，遭现场安保员阻止，发生冲突。完整监控视频显示，双方发生冲突前，一名女性安...[详情]
宁波海曙公园樱花盛开，市民悠闲地在公园里赏花，许多人还时不时地拍摄几张美照，留下这宛如童话世界的景象。这几天，市区的樱花已经盛开了，正是赏樱的好时候。佰佰安全网提醒您：想了解更多公共安全常识尽在本安全网安全常识栏目！...[详情]
2017年春运大幕今日开启。...[详情]
端午小长假，网上又开始疯传这样一条“科普帖”：端午节不能互祝快乐，最多互祝“端午安康”，因为端午节是个祭祀节日。难道端午节真的不能互...[详情]
