初期的治疗主要是冰敷，建议使用专业的冰袋，效果比较好，布洛芬类的消炎药能帮助内部肌肉的消肿，注意不要在运动之前服用。如果想要尽快恢复，最好还是休息一周左右，然后逐渐恢复训练量，足型矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后的训练中减少一系列伤病，一些科技含量比较高的压缩装备同样对减少小腿肌肉压力有帮助，特别是在训练的时候佩戴，效果比较好。如果条件允许，专业的按摩非常有帮助，但也可以购买专门按摩的器具辅助，同样有明显的效果。 出现这种状况的最根本原因就是小腿肌肉和跟腱的韧性不够，所以预防伤病的最根本方法就是加强柔韧性和力量的训练，好的身体基础才是提高运动成绩的关键。
对于一些比较爱运动的朋友来说，可能由于一些不适当的运动的方法可能就会出现有一定程度的肌肉拉伤的问题，那么小腿肌肉拉伤怎么热敷呢？让佰...[详情]
很多人跑完马拉松后大小腿酸软、沉重，或者肌肉拉伤，严重者走路就一瘸一拐的，非常痛苦。这也是马拉松大赛结束之后一道亮丽的风景线，那么小...[详情]
8月11日早上，东莞市人民医院万江院区消化内科主任陈桂权做了一件“疯狂”的事，他竟然自己给自己做了一次胃镜检查和肠镜检查，这把他的同事们都“惊呆”了。陈桂权坦言，自己给自己做这两项检查时，非常紧张，甚至有些恐怖。不过，他坚持下来了。他说，以前朋友们做胃肠诊疗时，术前忐忑、紧张、不适等感觉，他这次全都体验了一遍。为何这么做，他坦言是为了更好体验患者的感受。 陈桂权是东莞市人民医院消化内科副主任兼万江院区消化内科主任，是东莞医疗系统内消化内镜检查、手术的权威。之前他就跟同事透露希望自己给自己做一次胃肠镜检查。但当时没人把他这话放在心里。毕竟，自己给自己做胃肠镜检查可不容易。“胃镜...
2017年9月22日，交警十大队二中队设卡辖区园西路开展晚间整治。男子陈某驾驶摩托车临近卡点突然调转车头逆向而逃被民警截停。驾驶员陈某面对民警询问，不仅谎报姓名隐瞒身份，面对酒精吹气检测也躲躲闪闪一再拖延，交警多番警示后自知“耍赖”只是徒劳的陈某经吹气式酒精测试，结果为122mg/100ml，远超醉酒标准。随后陈某又以家中还有瘫痪在床的老父需要照顾为由，几次从口袋掏出一沓百元...[详情]
杭州小伙子苦练肌肉 结果肌肉差点“溶解”同事口中的朋友，是位31岁的年轻小伙子，个头颇为壮实。平时也会去健身房锻炼，锻炼的量较为适中。而对男士来说，一身线条漂亮的肌肉无疑是非常有吸引力的。因此，端午假期前一个周末，小伙子去健身房锻炼时，专门选择了锻炼肌肉的项目。躺在平凳上，双手向上推举杠铃。自觉锻炼效果良好的他完全没有想到，这样的负荷量已经大大超出他平时的锻炼负荷，并且时间也比...[详情]
市民易先生最近发现，自己的左腿部分区域竟然成了紫红色。昨日，他来到省直中医院就诊。...[详情]
在黑龙江哈尔滨市，67岁的老人高常飞一直悉心照料瘫痪在床的岳母。8年来，老高一直在帮助岳母练习走路，如今，91岁的岳母第二次学会了走...[详情]
