哑铃操 是很受欢迎的健身器材(哑铃重量由个人力量大小决定)，小巧容易携带，还可以边看电视边练习，让你快速消除脂肪，很适合春节假期读者朋友们在家练习噢。 手臂弯举 练习部位 手臂前侧。 动作要领：双腿前后分立，重心放于前腿(膝盖微曲)，吐气双臂慢慢向上举起至90度，吸气还原(增加1-2公斤负重效果更佳)。 肩上推举 练习部位 肩部两侧，使双肩线条优美流畅。 动作要领 双腿分立。两膝微曲，挺胸收腹。双臂打开成180度，大臂水平于地面。吐气向上推举。之后吸气回到起始位置。 体侧腰曲 练习部位 体侧腰部，帮助紧实腰部肌肉。 动作要领 双腿分立，膝盖微曲。髋关节以...
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。 我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。 外出散步或出门办事，最好不要把双手放...[详情]
鸡肉异物可暂时停留在咽下部或食管入口部位狭窄处，可堵塞气道引起严重并发症，甚至危及生命，那么人的喉咙里卡骨头怎么取出？...[详情]
“日常中要注意胖人补气,瘦人补血”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
6月1日上午，S302线澧县王家厂潘家山村六组路段，一辆中巴车发生侧翻。记者当天下午从交警部门获知，事故共造成车上司乘人员15人受伤。据悉，当天上午11时20分，29岁的司机张某驾驶牌号为湘J7511X的中巴车，沿S302线由南往北从甘溪前往澧县县城。车行至澧县王家厂潘家山村六组路段时，适逢天下小雨，道路急弯湿滑，车辆速度过快，驾驶人刹车过急，导致车辆失控，随后撞上路边一民房的围墙发生侧翻，车辆受损较为严重。该车核载19人，当时实载15人，其中有14人在事故中受到轻微伤，另有1人轻伤。事故发生后，澧县公安局交警大队民警第一时间赶赴现场，积极协调周边医院，做好伤者的抢救工作，并...
记者今日从四川巴中警方获悉，近日，巴州区发生一起“非法吸收公共存款”案件，12名受害者遭遇当地一家投资公司以高收益为诱饵购买理财产品而被套住，导致共一千余万元人民币本金无法赎回。目前，巴州区公安局经侦大队已立案调查，涉嫌犯罪的张某成、张某松、杨某被依法刑事拘留。佰佰安全网带你了解。“我们在你们这儿存的钱取不出来了，怎么办?”2016年10月18日，王女士等几名群众来到巴中老城一...[详情]
10月11日，铁路公安杭州所姜警官在杭州站进站口查验身份证时发现一女子，不想女子见到姜警官转身就想离开！姜警官拦住她要求配合查验身份。女子说：“没有带身份证只办了一张临时身份证。”姜警官一看发现女子临时身份证和女子并不符合。“报一下你的身份证号。”姜警官说。女子开始吞吞吐吐。这明显有问题。经核实，女子姓郑，有吸毒前科，民警随后将郑某带至执勤室准备进行检查，郑某包里夹层里有她的身...[详情]
据外媒报道，巴基斯坦25日发生的油罐车起火意外，死亡数字已增至157人，仍有大批伤者留院抢救...[详情]
南靖县山城镇某庵庙历史悠久，竟然有人打起了庙中十八罗汉神像的主意。2月8日，福建省南靖县检察院以涉嫌盗窃罪将陈某晖批准逮捕。...[详情]
