【肩扛杠铃】-肩扛杠铃专区

肩扛杠铃安全知识

举重项目的杠铃片各是多少公斤？一、男子举重竞赛可按运动员体重分为下列10级： 1、54公斤级体重不超过54公斤。 2、59公斤级54．01～59公斤。 3、64公斤级59．01～64公斤。 4、70公斤级64．01～70公斤。 5、76公斤级70．01～76公斤。 6、83公斤级76．01～83公斤。 7、91公斤级83．01～91公斤。 8、99公斤级91．01～99公斤。 9、108公斤级99.01～108公斤。 10、108公斤以上级。二、女子举重竞赛可按运动员体重分为下列9级： 1、46公斤级体重不超过46公斤。 2、50公斤级46．...

杠铃杆种类
简单地说，杠铃杆可以分为直杆和非直杆两大类，而这两大类下面又各自分为若干品种。先说直杆。由于限制了形状，直杆间的区别主要是在长度、直径和重量上，例如：长2200/2010毫米，直径28/25毫米，重量为20/15公斤，两端装载杠铃片的套筒长度为415/320毫米，直径为50/50毫米的标准举重男子/女子杠铃杆(女性大多手小，因此杠铃杆也细一些，方便抓握。另外中间部分没...[详情]
杠铃是什么
杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性，是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。杠铃健身说起杠...[详情]

杠铃片材料
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。那么，杠铃片材料呢？佰佰安全网和您一起来看一下吧！...[详情]
杠铃的功能
杠铃的功能是什么？可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握杠铃，可以增加腹肌练习的负荷。...[详情]

肩扛杠铃安全新闻

女教师肩扛输液杆上课蠢货

女子地铁口被砸伤杠铃片能不小心掉落？

22日中午12点多，有市民向本报反映，两名年轻女孩在经过11号线南山地铁站D出口时，其中一名女孩被上空坠落的不明物品砸中，当场头部流血，被紧急送往医院。据市民安先生介绍，中午12点多，他经过南山地铁口D出口时，看到一名女孩头部流血趴倒在地，地上一片血迹，身边另一个女孩则搀扶着她。安先生赶忙上前了解情况，据另一个女孩介绍，她们两人经过南山地铁站D出口时，上空突然坠落下一个物品，将她同伴的头部砸伤。路过的行人赶忙替女孩报警、叫急救车。安先生见女孩头部血流不止，从附近的一家体检中心叫来医生，先简单对其头部进行包扎，随后将其送往医院。在女孩离开后，安先生又在现场寻找坠落砸伤女孩的物品...