杠铃卧推握距如何把握 方法1： 使用你平常用的握距做三组，然后采用一个宽握距（你的标准握距向外15－20厘米）和一个窄握距（双手之间仅分开约20－25厘米）进行1－2个额外组的训练。这一训练应该使用同一个推举角度（平板、上斜或下斜），并不是所有的三种角度。 方法2： 极度的握距对每一个工作组。先做一组惯用握距组，第二组使用宽握距，而第三组采用窄握距，它们都使用相同的重复次数、重量和组间歇时间方案。当你把动作移到上斜或下斜板上做时，再使用每一种握距做一组练习。 杠铃卧推握距有哪几种 宽握距（大于肩宽一拳以上）：这样更多的会刺激到胸肌的外延，无论是什么角度，对于肌肉...
杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，而杠铃卧推是一个主要的动作，那大家知道杠铃卧推如何保护自己吗...[详情]
俗话说“秋风起三蛇肥”，适逢秋分时节蛇肉肥美，中国民间历来有食蛇补身的传统，眼镜蛇（俗称饭铲头）更是成为了餐桌上的珍馐美馔，而为了一顿美味差点把命送上还真是少见......2017年9月13日晚上10点，佛山市顺德区公安局容桂派出所城东社区民警中队接到110指令，扁滘一女子被蛇咬伤情况危急需救助，接报后民警迅速赶往现场。经了解，被蛇咬伤的女子黄某与丈夫韦某在扁滘经营饭店多年，每到立秋时节便会制作蛇肉大餐供食客享用。平时进货后都是由丈夫负责宰杀，而被剪下的蛇头、内脏等厨余垃圾则由妻子黄某负责清理，几年来夫妻合作无间一直没有出现什么问题。当晚却出现了惊人的一幕，黄某在清理厨余垃圾...
近日，济南市民陶女士去做推拿理疗，没想到却造成椎体骨折... 由于骨折，躺在病床上的陶女士疼得厉害。13日，涉事推拿店工作人员表示，陶女士出现骨折属于意外，双方将协商处理此事，不排除走法律途径。椎间盘突出做推拿，却造成骨折住院13日上午，记者在济南市中心医院外科病房见到了骨折受伤的陶女士。陶女士表情看起来很痛苦，几名家属在一旁陪护。“现在还疼得很厉害，没法下床，连卫生间都去不了...[详情]
女儿带八旬抑郁症母亲环游世界 6年推坏5把轮椅 2015年春节，安荣和母亲在美国西部一个小镇上的合影。原本患有抑郁症的母亲，如今已治愈，照片中都是笑脸。 在安荣新购置的电脑里，有许多用时间和地点命名的文件夹，在这些标注为巴厘岛、马尔代夫、日本、韩国等名字的文件夹里，全是照片。翻看这些照片，多是美景、美食和笑脸。这是一家三代共四位女性的环球旅行记录，照片里，安荣、安荣的姐姐、姐姐...[详情]
昨晚23点56分，浙江省人民医院急诊科副主任医师费敏发了一条朋友圈：“老父亲眼睛不好，误把百草枯当酱油，炒了一碗红烧肉，一家人吃完才...[详情]
家住杭州余杭区的郭大伯突然感觉到胸闷腹痛，还伴有胃出血症状。疼痛难忍下，大伯被送到当地医院做了检查，检查结果却让所有医生吃了一惊！...[详情]
